"암 생존자가 '이 음식' 끊었더니 사망률 낮아졌다"... 뭐길래?

나남뉴스

2025.02.08 14:55:05

조회 10985 추천 8 댓글 33

한국인 최고의 사망원인은 암이다. 암은 한국 정부가 사망원인 통계를 내기 시작한 1983년 이후 1위 자리를 한 번도 내주지 않았다. 2023년 기준 연간 암 사망자는 8만5천271명으로, 전체 사망자 4명 중 1명꼴인 24%에 해당했다.

연합뉴스 보도에 따르면 다행스러운 건 조기 진단 및 치료 기술의 발전으로 갈수록 암 생존자가 늘고 있다는 점이다. 국내 암 생존자는 2019년 200만명을 넘어선 이후 현재는 300만명에 달하는 것으로 추산된다.

이에 따라 암 생존자의 이차 암 예방 및 건강 유지에 대한 관심이 커지고 있다.

그렇다고 암 생존자에게만 특별히 적용되는 암 예방 생활 수칙은 없다. 암 치료 후 생존자가 되면 기존의 암 예방 생활 수칙을 준용하는 게 일반적이다.

국내외를 통틀어 가장 대표적인 암 예방 수칙으로는 세계암연구기금(WCRF)과 미국암연구소(AICR)가 1960년대 이후 나온 각종 연구 결과를 집대성해 만든 '암 예방을 위한 10가지 권고'가 꼽힌다.

두 기관은 이 권고에서 ▲ 건강한 체중 유지 ▲ 지속적인 신체 활동 ▲ 통곡물, 야채, 과일 및 콩이 풍부한 식단 섭취 ▲ 지방, 전분, 설탕 함량이 높은 패스트푸드 및 기타 가공식품 섭취 제한 ▲ 붉은 고기 및 가공육 섭취 제한 ▲ 설탕이 많이 들어간 음료 섭취 제한 ▲ 알코올 섭취 제한 ▲ 암 예방을 위한 보충제 사용 금지 ▲ 가능하면 모유 수유하기 외에 마지막 10번째로 ▲ 암 진단 후에도 이들 권장 사항을 따를 것을 명시했다.

문제는 이 같은 권고를 실생활에서 얼마나 실천하는지 여부다. 일부에서는 효과를 두고 반신반의하기도 한다.

그런데 최근 국내 연구에서는 이런 암 예방 생활 수칙 준수 여부가 실제 암 생존자의 사망에 적잖은 영향을 미친다는 분석이 나와 주목된다.

서울의대 예방의학교실 연구팀(신애선·강대희·원동현)은 국제학술지 '뉴트리언츠'(Nutrients) 최신호에서 2004∼2013년 도시 기반 코호트연구(HEXA study)에 참여한 40~69세 13만9천267명(남 4만6천953명, 여 9만2천314명)을 대상으로 평균 10.1년을 추적 관찰한 결과 이런 연관성이 관찰됐다고 8일 밝혔다.

이번 연구에서 암 생존자는 5천585명이었다. 연구팀은 이들을 세계암연구기금과 미국암연구소의 암 예방 수칙 준수 정도에 따라 '낮음', '중간', '높음' 그룹으로 분류해 각 그룹의 사망률에 미치는 영향을 분석했다.

이 결과 모든 암 예방 항목에 대한 준수 점수가 높은 암 생존자(5년 이상)는 준수 점수가 낮은 그룹에 견줘 사망률이 34% 낮은 것으로 나타났다.

준수 점수가 중간인 그룹도 같은 비교 조건에서 사망률이 25% 낮았다.

암 예방 권고 항목별 분석에서는 신체 활동 유지와 패스트푸드 섭취 제한이 암 생존자의 사망률을 낮추는 데 큰 영향을 미치는 것으로 평가됐다.

신체 활동의 경우 중강도에서 고강도 운동을 1주일에 150분 이상 하는 암 생존자의 사망률이 신체활동이 거의 없는 암 생존자보다 23% 낮았다.

또 패스트푸드도 암 진단 후 섭취를 제한한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 사망률이 22% 낮은 것으로 집계됐다.

연구팀은 신체 활동이 암 전이의 중요 원인인 저산소증을 줄이고 혈류와 항암 치료 효과를 높이는 것은 물론 신체 기능과 같은 다른 건강 결과를 향상해 직간접적으로 사망률을 낮추는 데 기여하는 것으로 분석했다.

또 패스트푸드 섭취 제한은 가공식품의 누적 섭취에서 비롯되는 높은 혈당 부하와 염증 발생, 종양의 증식과 전이를 막는 데 도움 이 된 것으로 보인다는 게 연구팀의 설명이다.

신애선 교수는 "암 예방 권고 수칙 준수 여부와 사망률의 연관성은 암 치료 후 5년 이상 장기 생존한 그룹에서 두드러졌다"면서 "이는 서양 인구에서 수행된 코호트 연구 결과와 일치하는 만큼 암 치료 후 사망 위험을 낮추려면 암 예방 권장 사항을 포괄적으로 준수하는 게 바람직하다"고 권고했다.

▶ "암 생존자가 '이 음식' 끊었더니 사망률 낮아졌다"... 뭐길래?▶ "전 세계에 매력 어필" '안전한 서울관광' 캠페인 조회수 800만 ▶ "메모장 기능성↑" 카카오톡 '나와의 채팅'에 말풍선 태그 ▶ "9년만에 반등" 올해 9급 공무원 공채 경쟁률, 24.3대 1 ▶ "부끄러울 일 줄어" 카톡 맞춤법 교정기능 호응

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는?	운영자	25/04/14	-	-
11447	"프로포폴 등 놔줘 41억 벌었다" 람보르기니남·오재원도 고객…	나남뉴스	02.13	225	0
11446	"지역경기 살린다" 지역상품권 300억원 7% 할인하는 '이곳'	나남뉴스	02.13	178	0
11445	"내년은 3∼6세 모두 지원" 유아 교육비 4세까지 확대한 '이 지역' 어디?	나남뉴스	02.13	166	0
11444	"과로에 월급 줄어…수수료 삭감 철회하라" 쿠팡 택배기사들, 무슨 일?	나남뉴스	02.13	173	0
11443	"지원금 50만원" 서울시, 임신·출산으로 휴업한 소상공인 지원	나남뉴스	02.13	152	0
11442	"상황 상세하게 안내" 휴대전화 재난문자 글자수 늘린다	나남뉴스	02.13	131	0
11441	"수수료 인하" 연매출 30억 이하 가맹점, 카드수수료율 낮아진다	나남뉴스	02.13	134	0
11440	"방통위, '갤럭시S25 사전예약 대량 취소' KT 사실조사 착수"	나남뉴스	02.13	188	2
11439	"강연료 지급하고 '간이지급명세서' 제출 잊으면 가산세 부담"	나남뉴스	02.13	129	0
11438	중국서 "딥시크로 로또 당첨" 루머 확산…사업자 "불가능" 진화 [13]	나남뉴스	02.13	5849	2
11437	"1억 포상금 못 받아" '시민덕희' 주인공 작심폭로, 충격적인 근황	나남뉴스	02.13	238	1
11436	"말 옮긴 적 없다" 장성규, '故오요안나 이간질 의혹'에 내놓은 해명	나남뉴스	02.13	194	0
11435	"벌써부터 딸 바보" 2세 계획 언급한 송지은♥박위, 아기 품에 안고 활짝 [2]	나남뉴스	02.12	333	0
11434	"예비신부는 한국 사람" 줄리안, ♥5살 연하 여성과 결혼 반가운 소식	나남뉴스	02.12	250	1
11433	"금값 오를수록 같이 오른다" 사상 최고치 금값에 '금 담보 코인' 급등 전망	나남뉴스	02.12	201	0
11432	"매립지 통째로 사겠다" 실수로 비트코인 8000개 버린 남성, 안타까운 근황 [50]	나남뉴스	02.12	8869	9
11431	"빵 이름 바꾸고 초대박" 성심당 대표, '아내' 덕분에 '딸기시루' 난리난 이유 [1]	나남뉴스	02.12	491	1
11430	"영화같은 사랑" 구준엽, 아내 故서희원과 결혼한 진짜 이유 들어보니	나남뉴스	02.12	236	1
11429	"온하늘 찍어 우주·외계생명 비밀 밝힌다…" 스피어엑스 28일 발사	나남뉴스	02.12	193	0
11428	"서울 '평당 2천만원대 분양' 사라지나"…작년 금천·구로 2곳뿐 [4]	나남뉴스	02.12	5428	2
11427	"무신사, 다운·캐시미어 혼용률 허위 42개 브랜드 추가 적발"	나남뉴스	02.12	198	0
11426	"롯데온, 17∼23일 올해 첫 대형 할인행사…롯데 계열사 참여"	나남뉴스	02.12	145	0
11425	"성인 5명 중 4명 이상, 숏폼 본 적 있다…매일 시청 절반 넘어"	나남뉴스	02.12	183	0
11424	"더 넓고 촘촘하게…" 서울형 긴급복지 소득기준 완화·지원금↑	나남뉴스	02.12	154	0
11423	"우리 애 담임은 괜찮나"…자녀 위치추적앱 '파인드마이키즈' 문의 빗발	나남뉴스	02.12	194	0
11422	"교실 확대해야" vs "인권침해" 하늘양 지키지 못한 CCTV	나남뉴스	02.12	164	1
11421	"금값 난리났다더니..." 은행 골드바 판매량 급증, 조폐공사 '공급중단' 품귀 [11]	나남뉴스	02.12	5933	1
11420	"5년간 9억원 챙겼다" 보험금 노리고 고의로 '쾅', 일당 덜미 잡혀 [11]	나남뉴스	02.12	5325	5
11419	"시부모 살고있는데..." 박지윤-최동석, 이혼 소송 중 재산처분 괜찮나?	나남뉴스	02.11	219	0
11418	"판사 아내와 사는 것 힘들어" 송일국, 결국 다 '법대로'... 무슨 일?	나남뉴스	02.11	278	1
11417	"솔직히 노력 많이 했다" 재벌가 의사 남편과 결혼한 여성 아나운서 근황	나남뉴스	02.11	211	0
11416	"재벌이라더니" ♥구준엽 故서희원 전 남편, 알고보니 2000억 빚쟁이	나남뉴스	02.11	259	0
11415	"마지막 한 방 남았다" 유명 경제학자, 알트코인 '폭등장' 전망 분석 5가지 [20]	나남뉴스	02.11	6583	0
11414	"7만 달러까지 무너진다" 암호화폐 전문가, 잇따른 '비트코인' 하락 전망	나남뉴스	02.11	235	0
11413	"간병비 30만원 지원" 경기도, '치매가족돌봄 안심휴가' 시행	나남뉴스	02.11	191	0
11412	"맞벌이부부 합산 최대 3년 육아휴직" 23일부터 사용 가능	나남뉴스	02.11	181	0
11411	"매일 오후 6시 온라인 최저가" 11번가, '60분러시' 개시	나남뉴스	02.11	166	0
11410	"2030 울리는 가격 횡포" 스드메·조리원·영유 46곳 세무조사	나남뉴스	02.11	168	0
11409	"올해 황금시간대 마감" 혼인건수 증가에 예식장 예약 치열	나남뉴스	02.11	160	0
11408	"월 3천300만원 버는 주부" 가짜 후기…유사수신 35곳 수사의뢰	나남뉴스	02.11	186	0
11407	"무제한 이라더니..." 네이버 플러스멤버십 혜택 광고, '제한 있었네' [18]	나남뉴스	02.11	6336	20
11406	"성능은 LG, 요금은 삼성" 일체형 세탁건조기, '드럼세탁기'보다 세탁 우수	나남뉴스	02.11	216	0
11405	"4월부터 노후·유병력자 실손보험 가입 나이 90세로 확대"	나남뉴스	02.11	147	0
11404	"또 올랐네"…서울 대학가 원룸 평균 월세 57만원→61만원	나남뉴스	02.11	147	0
11403	"극심한 통증으로 응급실" ♥사업가와 결혼 후 의외의 근황 전한 유명 여배우	나남뉴스	02.10	240	0
11402	"여기서 더 떨어지나" 암호화폐 '이더리움' 숏 포지션 사상 최대치 전망	나남뉴스	02.10	235	0
11401	"큰손들 다 털었다" 암호화폐 시총 10위권인데 대형 투자자 70% 이탈 분석	나남뉴스	02.10	231	0
11400	"금값 이제 시작이다" 유명 투자은행 전문가, 다음달까지 3000달러 전망	나남뉴스	02.10	215	0
11399	"탈출은 지능 순VS분할매수 타이밍" 국내 주식, 투자 전망 분석 보니...	나남뉴스	02.10	191	0
11398	"출산 후 큰 수술, 염증수치 20배" 박수홍, 아내 '김다예'에게 무슨 일이...	나남뉴스	02.10	217	0
뉴스	서이서, tvN ‘언슬전’서 새로운 도전... 응급실 지키는 전공의	디시트렌드	18:00