간헐적 단식 궁금한거 있음 - 다이어트 갤러리

간헐적 단식 궁금한거 있음모바일에서 작성

푸딩

2025.04.21 21:34:33

조회 44 추천 0 댓글 2

16:8 간헐적단식을 예를들자면 16시간은 굶고 주어진 8시간동안 먹는거잖아. 8시간동안 2끼를 먹든 3끼를 먹든 3끼먹고 간식(혈당 자극하는거 말고)을 먹든 16시간 공복만 잘지켰다면 딱히 제한할 필요는 없는거야? 물론 이때 칼로리를 많이 먹겠다는건 아니고 똑같은 칼로리 먹는다는 가정하에

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