젊어서는 탄수화물과 육류를 줄이는 식단을, 노년에는 충분한 고기 섭취로

젊어서는 탄수화물과 육류를 줄이는 식단을, 노년에는 충분한 고기 섭취로앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.03.12 03:12:53

조회 46 추천 0 댓글 0

단백질이 부족하지 않게 하는게 좋다. 노년에 채식 위주의 식단은 자제해야 한다.

운동

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