어깨에 무리 안가는 운동 뭐 없음?

헬갤러(121.166) 2025.04.13 13:40:42

조회 59 추천 0 댓글 1

사레레를 하다 다친건지.... 탁구/테니스하다가 다친건지를 모르겠는데

많이 움직이다 보면 어깨가 좀 아픔....

어깨에 무리 안가는 수준에서 몸 땡기기 좋은 운동 뭐 있을까

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는?	운영자	25/04/14	-	-
2406701	젠장 게이너를 사버렸네 [4]	헬갤러(118.235)	04.15	116	0
2406700	헬스 다시시작하고나서 딸치는빈도가 줄었음 [1]	헬갤러(58.124)	04.15	88	0
2406699	헬스 아재 여자올때만 오버액션하네 [1]	dd	04.15	110	0
2406698	헬스장 인사는 회원이 먼저냐?트레이너가 먼저냐? [7]	ㅇㅇ(223.38)	04.15	151	0
2406696	몸무게는 안줄고 체지방은 주는데 [7]	헬갤러(27.82)	04.15	121	0
2406695	해머스트랭스 의자 높이 좀 제발 ㅅㅂ	ㅇㅇ(106.101)	04.15	48	0
2406694	게이들이 많이다니는 헬스장도 따로 있음? [2]	ㅇㅇ(118.235)	04.15	79	0
2406692	여자는 보털왁싱 필수임 [5]	Noir	04.15	193	1
2406691	몸무게 많이 나가는 편이냐 [3]	헬갤러(121.186)	04.15	70	0
2406690	천천히 5번vs적당히 빠르게 12번 [3]	ㅇㅇ(118.235)	04.15	84	0
2406689	근데 남자 겨털 보는게 그리 싫음? [3]	ㅇㅇ(39.7)	04.15	112	0
2406688	운동강도 보통 어느정도로 잡음? [2]	헬갤러(175.195)	04.15	46	0
2406687	머신 체스트프레스보다 벤치프레스가 더 효과있지? [5]	ㅇㅇㅇ	04.15	96	0
2406685	단백질 보충할건데 프로틴, 단백질음료, 단백질 바 [2]	ㅇㅇ	04.15	93	0
2406684	풀업+로우 는 진리다 [5]	ㅇㅇ(222.113)	04.15	119	1
2406683	177cm 70kg인데 3kg빼명 차이.클까? [3]	ㅇㅇ(59.11)	04.15	106	0
2406682	테이크핏맥스 초코맛 개맛있네 [1]	익스포저	04.15	52	0
2406681	운동하는거 다 좋은데 [1]	ㅇㅇ	04.15	61	0
2406680	과학기반 2분할 후기 [1]	신월병진	04.15	73	0
2406679	진짜 아침에 운동하면 시간 빨리가냐? [1]	ㅇㅇ(106.101)	04.15	66	0
2406677	헬린이.. 프리웨이트는 보통 몇개월부터 시작하나요??? [7]	ㅇㅇ(106.101)	04.15	91	0
2406676	체지방관리 하면서 운동하는 사람 비율상 몇이냐 [2]	헬갤러(58.29)	04.15	81	0
2406673	허벅지 통증 질문졈 [3]	ㅇㅇ(118.235)	04.15	50	0
2406671	다이어트 하면서 증량이 가능함? [2]	ㅇㅇ(121.161)	04.15	71	0
2406670	잠이 안와서 밤 꼴딱 샛는데 헬스장 가야되나 [5]	ㅇㅇ(61.39)	04.15	80	0
2406666	홈트 맨몸 운동이 자극이 더 잘 오네 ㅠㅠ [1]	홈런볼(211.234)	04.15	73	0
2406663	웨이트 9년차 몸 평가좀	헬갤러(223.38)	04.15	210	0
2406660	하체할때마다 얼굴핏줄다터지노;;	헬스하는중3급식	04.15	34	0
2406659	25살 암캐 처녀 아니지?경험 많겠지?	ㅇㅇ(211.235)	04.15	127	1
2406656	중량 계속 늘려야 하나요? [1]	헬갤러(218.51)	04.15	44	0
2406655	외모보면 누가 쌈 잘할거같죠?	s5(211.235)	04.15	81	0
2406652	헬스트레이너녀 VS 필라테스녀 [4]	ㅇㅇ(58.232)	04.15	143	0
2406651	누가 더 유명함 메시 테일러 스위프트	디바(59.28)	04.15	44	0
2406650	안녕하세요 [3]	헬갤러(211.234)	04.15	49	0
2406648	오운 등이두 [7]	짐캐리	04.15	130	0
2406647	고딩ㅇ 식단 평가 부탁드립니다	헬갤러(106.101)	04.15	56	0
2406646	멸공 이였던 내가 골격근량50kg? [1]	ㅇㅇ(14.44)	04.15	142	0
2406645	여친 보지가 늘어났는데 복구되냐 [18]	ㅇㅇ(106.101)	04.15	275	0
2406644	사무실 운동 꿀팁 ㅁㅌㅊ	헬갤러(147.219)	04.15	44	0
2406643	헬스장 아침에는 예쁜년이 없네 [2]	ㅇㅇ(106.101)	04.15	99	0
2406642	피티 어제 했는데 아직까지 식단 안 보내줌… [1]	ㅇㅇ(222.237)	04.15	96	0
2406640	아침부터 부지런하시네들	헬갤러(39.7)	04.15	39	0
2406634	헬스장에 150kg로 보이는 돼지가 런닝머신 타고 있더라 [6]	ㅇㅇ(106.101)	04.15	128	0
2406629	트레이너가 주4일만 와서 운동해도 된다는데 [2]	헬갤러(211.235)	04.15	98	0
2406627	헬린이 무분할	헬갤러(106.101)	04.15	42	0
2406624	오ㄴ몸이아프다 [7]	여고생김빠삐	04.15	175	0
2406622	남자들 원래 공주님안기 좋아해? [1]	익스포저	04.15	117	0
2406621	인바디 재달라고 하면 상담들어가는거 아님?	헬갤러(118.235)	04.15	34	0
2406619	감튀 이거 에프로 먹는거면 괜찮지 않냐?	헬갤러(118.235)	04.15	24	0
2406618	헬린이 3개월 동안 골격근량 2키로 증가면 [1]	ㅇㅇ(58.142)	04.15	126	0
뉴스	‘팽봉팽봉’ 이진주 PD “‘윤식당’ 이후 식당 예능 변주 多…또 하고 싶었다”	디시트렌드	04.17