유동갤러 인바디 보고 중량 노하우좀 알려줘..

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윤성빈 프레임 뭐냐 박보검한테 골격으로도 발리노... 박보검은 멸치에 정핏 정장 입엇고 윤성빈은 근육덩어리에 가죽재킷 걸쳤는데 박보검이 더 커보이면 ㄷㄷㄷ 작성자 : ㅇㅇ

유동갤러 인바디 보고 중량 노하우좀 알려줘..

ㅇㅇ(1.227) 2025.03.13 14:18:52

조회 81 추천 0 댓글 2

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벤치 최대 80kg * 5~7
스쿼트(무릎안좋아서 하프) 120kg * 5

데드 160kg * 3

랫풀 60kg * 10
바벨로우 80kg * 10

인클라인덤벨프레스 50kg * 8

등인데.. 데드는 안한지 꽤 오래됐고 골격 증량 및 무게치는 노하우좀 알려줘요

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