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3교대 공돌이다 이것 좀 바주라앱에서 작성

헬갤러(116.39) 2025.03.10 18:36:43
조회 97 추천 0 댓글 1
														

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3교대 공돌이다 주 4~ 5일 운동가능 피티ㅡ받은적 없고 
유투브 보면서 혼자하고있음 
3분할 하고 하루 무분할 또는 3분할 하고 2분할 조짐
저래하는 이유는 걍 여러가지 운동 해보고 싶어서
저기서 한두 종목씩은 다른걸로 바꾸서 하는 중(ex 한번은 바벨
플랫 벤치 한번은 스미스 인클라인 벤치)인데
부족한점이나 보강, 수정 할만한 부분이 있을까 

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