지방 헬스장 훈수 - 헬스 갤러리

지방 헬스장 훈수모바일에서 작성

헬갤러(211.55) 2025.02.07 02:24:50

조회 171 추천 0 댓글 1

땅딸보 헬스 트레이너가 오더니 갑자기 스쿼트 자세가지고 훈수를 두는데 제가 경력이 많지 않은건 사실이지만, 영상도 많이 찾아보고 중량도 몇개월에 걸쳐 조금씩 올리면서 연구하고 정진하는 중인데

제가 햄스트링 유연성이 매우 안좋기는합니다.(유연성이 허리 숙이면 손이 정강이 정도만 가도 통증이 있음)다리가 긴 체형이기도해서 암튼, 스쿼트를 하고있는데 현재 6rm중량 110kg까지 올때까지 무릎 통증 발목 통증 허리 통증 등 전혀 통증은 없는 상태인데 제가 문제일까요 헬스트레이너 문제일까요 훈수 엄청 두느라 결국 운동도 제대로 못하고 기분만 잡치고 집으로 갔네요. 웨이트 구력이 짧은지라 정보 판별의 능력이 떨어져서ㅏ 질문드립니다.

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