스트레칭 x 몸풀기 x 1시간 10분이면 충분할까

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탄수화물 <- 이거 안먹으면 살 절대안찜?? 탄수화물 안먹으면 살 절대 안찌냐?? 근데 미국인들은 고기만 먹는데 살 찌잖아 작성자 : ㅇㅇ

스트레칭 x 몸풀기 x 1시간 10분이면 충분할까모바일에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.30 16:12:12

조회 55 추천 0 댓글 1

옛날에 많이 먹고 체중 많이 나가고 어릴땐

이렇게 2시간해도 ㄱㅊ앗는데 점점 나이가 먹어가니까

2시간 마음먹어도 그렇게 되지가 않는거 같음.

지금은 3-4분할 하는거 같은데

하루에 가슴팔 등팔 이렇게 하면 1시간쯤 지나면 너무 힘들던데

운동시간 충분한걸까 쉴때 폰 안 봐서 한 30초-1분 쉬고 하는듯

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