헬린이 질문있어요 수축감 땡김

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평가바람 - dc official App 작성자 : 라이덴의영혼

헬린이 질문있어요 수축감 땡김모바일에서 작성

헬갤러(118.43) 2025.01.28 09:48:52

조회 64 추천 0 댓글 2

어깨운동 하체운동은 그 땡기는 수축감이 있는데 특히 어깨는 엄청 고통스러우면서 땡기는 느낌 작살인데 사레레 한정

근데 등은 하면할수록 통증이 불쾌하고 수축감도 없고 노동?하는 느낌이고 왜그럴까요. 원래 그런가요 안하다하면 근육통은 생기긴하는데 너무 불쾌한 통증이라 불편함

사용중인 기구는 iso 레터럴로우,풀다운 mts 하이로우,로우로우

그냥 평범한 랫풀다운 이렇게 있음

그리고 어깨후면 운동인 리버스 펙덱 플라이는 처음에는 수축감 있고 좋았는데 이거는 시간이 지나면 지날수록 지금 3달 째인데 수축감 사라지고 승모금 개입심해지고 있음 점점 나아지는게 아니라 점점 후퇴중임

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