원래 이러나요? - 헬스 갤러리

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가슴모양 운동하면 달라질수있음? 이제 곧5개월차 되가는 헬린인데 위에가 헬스시작 58kg정도고 아래사진이70kg인데 위에 사진 가슴은 살짝W모양인데 아래사진 가슴모양은 아래가ㅡ 이런식으로 변했는데 왜 그런거임?- dc official App 작성자 : 헬갤러

원래 이러나요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.20 13:52:54

조회 53 추천 0 댓글 7

헬스 시작 4개월차 근육량 1키로 늘고 몸무게는 6키로 빠지고

체지방률 7프로 정도 빠지는데

2달전 중량이랑 비슷함 ㅠㅠ..

스쿼트는 줄어듬 120 1rm에서 지금은 100정도 겨우하고

현재 80으로 본세트 하고

데드는 1rm 120으로 비슷한듯?

벤치 이놈이 ㅈ나 안듬 ㅋㅋ 60키로 5개 가능하다 지금 3개로 줄어듬

지금 현재 체지방 15퍼

10퍼 까지 빼고 벌크업 할때쯤 중량 팍팍 늘리면 늘겠죠?

지금 중량 안느는게 몸무게 빠지고 체지방 빠지니 그런거 맞져?

그냥 마음 내려놓고 지금은 근신경계? 활발하게 만드는다고 생각하고 벌크할때 쭉쭉 올릴가요?

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