천천히 자극 느끼면서 하는게 근비대에도 좋아?

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등 4종목 10세트씩 완료ㅋㅋㅋㅋㅋ운동끝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

천천히 자극 느끼면서 하는게 근비대에도 좋아?모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.01.19 11:48:59

조회 37 추천 0 댓글 1

평소 집에서 풀업랑 무게조절 덤벨로만 부위별 운동했었음

100키로에 풀업 3개 당김

이번에 피티받으면서 헬스장 처음 갔는데

자세제대로 잡으려고 천천히 해서 그런가 적은 무게임에도 근육통 맛있더라

그래서 천처히 자세랑 자극 잘 느끼는쪽으로 계속 해볼까하는데 근비대에좋아?

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