형들 하복부 부르르르 떨리는거 뭔지 알아?

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등 4종목 10세트씩 완료ㅋㅋㅋㅋㅋ운동끝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

형들 하복부 부르르르 떨리는거 뭔지 알아?

헬갤러(1.246) 2025.01.19 11:36:30

조회 32 추천 0 댓글 3

그 레그레이즈나 누워서 척추 중립만들고 다리 들어서 버티는거 할 때

진짜 코어로부터 시작되는 떨림이 엄청나게 심해 무슨 사시나무 떨듯이 달달달달 거려

내가 헬스 경력은 진짜 씹뉴비이긴한데

맨몸운동이나 농구, 배구 스포츠는 많이 했거든?

내 체형자체가 코어통이 얇아서 그런가 싶긴한데 좀 심해서

이거 순수 코어근력 부족으로 나타나는 현상이겠지?

걍 말라깽이들 처음 푸시업하면 팔 달달 떨듯이 그런거겠지?

혼자 고민해본바로는

내가 복근도 4개밖에 없어서 하복부가 다 비고

예전부터 게임을 많이했고 지금도 사무직에다가 가끔 게임하면 오래 앉아있으니까

자연스레 골반전방경사오고 오리궁뎅이되고 더 나빠진거같거든?

이거 고치면 퍼포먼스 좀 오를 수 있으려나?

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