디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

데드 감못잡고 허리아픈 게이들 컴온

ㅇㅅㅇ(116.42) 2025.01.17 18:18:20
조회 1238 추천 14 댓글 12

지금까진 바가 무릎에오면 허리를 펴서 올렸는데

힘주는 부위가 허리가 되면안되고

바가 무릎에 위치할떄 엉덩이를 앞으로 밀어 넣으면 허리부담없이 둔근포함 후면사슬 타격 가능

허리부상 막아줬다 애들아
개추

추천 비추천

14

고정닉 1

1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는? 운영자 25/01/13 - -
2337807 내 몸은 생물학적 관점에서 건강한 몸이냐? [5] ㅇㅇ(39.7) 01.17 277 0
2337806 친업 ㅅㅂ 5개이상이 불가능한데 ㄹㅇ 어카냐 [4] ㅇㅇ(39.7) 01.17 91 0
2337804 우울증은 몸이 편하니까 오는거다 [1] ㅇㅇ(211.205) 01.17 48 0
2337803 등근육 평가좀요 [2] 헬갤러(175.223) 01.17 231 0
2337802 인바디 궁금한점 [1] 헬갤러(118.217) 01.17 51 0
2337801 다리짧은년이 레깅스 입고오면 ㅈ같음 [12] 이러기야?갤로그로 이동합니다. 01.17 709 12
2337799 충격적 대전의 모 체력장 ㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(112.149) 01.17 48 0
2337797 데드 하체쓰는법 ㅇㅇ(211.198) 01.17 70 2
2337796 헬린인데 루틴 어떰 헬갤러(106.101) 01.17 39 0
2337795 이뻐도 정신병자는 못만나겠더라 (223.39) 01.17 68 0
2337794 올해 스무살 모솔아다 평가좀 [17] 치요노후지갤로그로 이동합니다. 01.17 2005 11
2337793 탄수 맞추기 왜케 힘드냐 헬갤러(39.7) 01.17 42 0
2337792 9개월차 3대 435 ㅁㅌㅊ [3] 헬갤러(223.39) 01.17 112 0
2337791 스쿼트시 쏠림 문제 헬갤러(121.130) 01.17 41 0
2337790 사람마다 체질이 다른게 맞나보다 ㅇㅇ(124.49) 01.17 50 1
2337789 환불받으려하는데 대충 이렇게 문자보내면됨? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 151 0
2337788 어떠냐 로이더 티 나냐 [4] (118.235) 01.17 212 1
2337787 여권사진 좆됨 (211.234) 01.17 55 2
2337785 개인적인 생각인데 [1] 헬갤러(1.226) 01.17 54 1
2337784 엉덩이 이 정도면 힙업 한달 하면 많이 커지나 [11] ㅇㅇ(182.161) 01.17 284 2
2337783 버튜버 빙고...jpg ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 81 0
2337782 지하철 50대 아줌마가 껌을 찍짝소리내며 씹던데 그게 날 추억으로 보내줌 헬갤러(106.101) 01.17 47 0
2337781 남자분들 이새끼 속마음? 심보가 뭘거 같으신가요ㅜㅜ [1] ㅇㅇ(211.51) 01.17 87 0
2337780 헬스 두 달 변화 어떤가요? [13] ㅇㅇ(39.7) 01.17 329 3
2337779 해외여행 중 헬스 하고 싶을때 주로 어케함 [2] 헬갤러(117.111) 01.17 73 0
2337778 헬스 얼마나 한 몸 같음? [2] ㅇㅇ(218.101) 01.17 243 1
2337777 매달리기 2분넘게햇는데 턱걸이0개함 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 53 0
2337776 몸평좀 [4] 헬갤러(59.31) 01.17 309 1
2337775 이제 2달정도된 헬린이 루틴 조언 부탁드립니다 헬갤러(118.218) 01.17 36 0
2337774 외모보면 누가 쌈 잘할까요? [3] 뷰a(211.235) 01.17 123 0
2337773 벤치 80찍고싶다.. [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 92 0
2337772 밥 1공기당 닭찌 어느정도 먹어야함? [1] 헬갤러(211.234) 01.17 58 0
2337771 아들 둘 딸린 철없는 유부녀 핫팬츠 ㅇㅇ(117.111) 01.17 157 0
2337770 헬린이 질문 바벨 스쿼트하는곳 줄있는곳 없는곳차이가 뭐죠 [1] 헬갤러(211.234) 01.17 36 0
2337769 님들 스쿼트 코어 [2] 헬갤러(211.235) 01.17 47 0
2337767 불균형이면 원암운동이좋음? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 33 0
2337766 운동하고 kfc 핫크리스피통다리 6개 먹음 [3] 헬갤러(118.235) 01.17 71 2
2337765 이거 나름잘쓰 헬갤러(211.235) 01.17 77 0
2337764 오늘 루틴에 프리 벤치 메인으로 잡아봤는데 [1] ㅇㅇ(106.101) 01.17 36 0
2337763 팔굽혀펴기했는데 욕좀 [12] 헬갤러(211.235) 01.17 207 3
2337762 싱글벙글 미래예언 ㅇㅇ(14.38) 01.17 69 1
2337760 도시가스 요금 어떻게 21만원이 나옴?? ㅇㅇ(211.114) 01.17 47 0
2337758 오운 등이두 [6] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 01.17 119 0
2337757 최근 들어서 어깨가 찝히는 느낌이 많이 드는데 [1] 헬갤러(112.153) 01.17 50 0
2337756 아니 제발 와꾸 정병 환자언니들 정신건강의학과 좀 가라고요 ^^,J!♥갤로그로 이동합니다. 01.17 59 0
2337755 요새 다시 프로틴 시켜서 마시는데 헬갤러(211.234) 01.17 46 0
2337753 3분할로하면 주 하체2번하면되지? (106.101) 01.17 25 0
2337752 헬창근육 선명한 20대남자들은 [2] 헬갤러(223.39) 01.17 140 0
2337751 매일 2시간씩 1년6개월 운동했는데 [1] 헬갤러(223.39) 01.17 95 0
2337750 헬스 같은시간대 한년 ㅈㄹ따먹고 싶은데 [1] 헬갤러(223.39) 01.17 137 0
뉴스 노정의, '마녀'로 드라마 복귀 예고 디시트렌드 01.18
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2