멸치 헬린이 기초대사량은 무조건 넘겨서 먹어야하지?

멸치 헬린이 기초대사량은 무조건 넘겨서 먹어야하지?앱에서 작성

바다고슴도치

2025.01.16 18:14:41

조회 146 추천 0 댓글 6

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a4683746f7acb95c48a5f58cd79fe52022f76074c732343513407dfeb927ff98687

하루에 3끼를 사람들 어캐 먹는거임;;;

오후에 일어나서 4시쯤에 한끼 먹고 군것질 조금 하다가 새벽에 자는 생활을 몇년간 했더니 버릇이 됐는지 하루 2끼 먹는 것도 너무 빡셈... 이러니 당연히 기초대사량인 1400칼로리 넘기기도 힘들고

2주째 매일 헬스장 가서 유산소 무산소 전부 열심히 하고 있는데, 이거 근육 붙으려면 저기 써져있는 기초대사량 1400칼로리 이상은 꼭 먹어줘야 하는거지? 섭취 칼로리가 기초대사량도 못 넘기면 근육합성은 무슨 걍 숨쉬기+체온 유지에만 에너지 다 쓰고 마는거고

고정닉 0

원본 첨부파일 1

resizeImage_020250116_180727.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는?	운영자	25/01/27	-	-
2346349	동아대 공대면 고딩때 반에서 어느정도 ?? 수준의 애들이 가냐?	헬갤러(118.235)	01.28	40	0
2346348	요즘 남자 키 몇부터 크다는 소리들음? [1]	헬갤러(182.227)	01.28	101	0
2346347	군대 있을때 책을 가장 많이 읽음	ㅇㅇ(211.205)	01.28	69	0
2346346	하루 4끼 전부 미숫가루+isp+영양제만 먹어도 됨? [3]	ㅇㅇ(113.59)	01.28	71	0
2346345	여자 몸매 이 정도면 어떤거임 [3]	ㅇㅇ(211.33)	01.28	318	0
2346344	씹가성비 닭가슴살 먹는중 흐흐 [4]	헬갤러(211.235)	01.28	178	0
2346343	가슴운동 주 2회 총 30세트 정도하는데 [2]	헬리니(14.33)	01.28	62	0
2346342	헬스 등운동 루틴 좀 알려줘 [1]	ㅇㅇ(58.29)	01.28	74	0
2346341	플랜핏 진짜 개쓰레기다....	냥뇽치킨	01.28	95	0
2346340	크레아틴 사려고하는데 [1]	헬갤러(106.101)	01.28	78	0
2346339	근갤에서 "라인함?" 댓글 달다가 갱차먹은 새끼가	ㅇㅇ(218.101)	01.28	38	0
2346337	커팅할때 식단 어케함? [9]	ㅇㅇ(211.241)	01.28	178	0
2346336	인스타에 몸 좋고 잘생긴 애들 왜캐 많냐 ㅅㅂ [2]	헬갤러(182.227)	01.28	97	1
2346335	여자 가슴 크기 이 정도면 어떤거임 [11]	ㅇㅇ(211.33)	01.28	3277	11
2346334	본인 중3인데 인바디평가좀 [3]	헬갤러(118.235)	01.28	83	0
2346333	8년전 윤석열 김건희 ㄷㄷ	토레스리버풀	01.28	135	1
2346332	여자 가슴 크기 이 정도면 어떤거임 [22]	ㅇㅇ(211.33)	01.28	2730	17
2346328	헬정자 40일간의 인바디	헬갤러(61.79)	01.28	83	0
2346327	두바이에서 러시아 여자를 직원으로 쓰려면 어케 해야 하냐?	ㅇㅇ(211.234)	01.28	63	3
2346326	몇컵같응? [4]	ㅇㅇ(39.7)	01.28	234	0
2346325	헬린이 금요일 어깨 MRI 찍으러 가는데 운동 해도 됨? [2]	ㅇㅇ	01.28	42	0
2346324	야풀업하는데 삼두가 아픈데 맏냐??? [4]	헬갤러(211.234)	01.28	132	1
2346323	헬린이인데 헬장 어디 골라야될까요? [5]	ㅇㅇ(222.237)	01.28	73	0
2346322	여자가 랫풀다운 45키로 꼽고하면 고수임? [1]	ㅇㅇ(211.235)	01.28	128	0
2346321	키작녀는 와이존 엉덩이 다 드러나는 민망한 옷을 입어도	ㅇㅇ(106.101)	01.28	104	0
2346318	누가 더 섹시함?	헬갤러(211.234)	01.28	153	0
2346317	키작으면 운동이라도 해야됨 vs 키작은데 운동하면 비율 망침 [2]	헬갤러(118.235)	01.28	88	0
2346316	근데 심미적인거만보면 키작은애중엔 [4]	헬갤러(211.224)	01.28	85	0
2346315	하체가 다른부위랑 다른 이유 설명좀;; [3]	헬갤러(39.7)	01.28	82	0
2346314	앞벅지가 타들어갈거같애	헬갤러(223.38)	01.28	47	0
2346313	로이드 한 번 하면 못 빠져나오냐? [1]	헬갤러(27.124)	01.28	48	0
2346311	버스타고 헬스장 다니는데 이거 갈수 있을려나…	헬리니(14.33)	01.28	50	0
2346310	헬스장에서 샤워하는데 물에서 똥냄새나는 이유가 뭐임? [1]	ㅇㅇ(117.111)	01.28	65	0
2346309	김강민 장성엽 김건우 얘네는 비율이 너무 안좋음 [3]	ㅇㅇ(119.67)	01.28	218	0
2346308	헬스 땜에 여친이랑 헤어짐 ㅇㅇ 포항항 ~ [4]	헬갤러(59.23)	01.28	163	1
2346307	isp 사먹는데 마음이 존나 편함 [2]	ㅇㅇ(211.241)	01.28	127	0
2346306	항암 끝나고 헬스장 [1]	헬갤러(222.100)	01.28	62	1
2346305	싫어하는 늙은놈이랑 자꾸 시간 겹쳐서 좆같네	ㅇㅇ(106.101)	01.28	64	0
2346304	난 국산 머신들 좋다고 본다. 디렉스 빼고. [2]	헬갤러(59.23)	01.28	91	0
2346303	헬린이 질문있어요 수축감 땡김 [2]	헬갤러(118.43)	01.28	65	0
2346301	와 몸 존나멋있다 이건 상위5퍼급이고 나머진 프레임싸움인듯	ㅇㅇ(119.67)	01.28	223	0
2346300	212 << 그냥 존나 이름부터 간지 하나도 안남 ㅇㅇ	헬갤러(59.23)	01.28	42	0
2346299	헬갤 시발 사진 도용하는 넷카마들 존나 많네 [1]	헬갤러(59.23)	01.28	56	0
2346298	니들 데드 목숨걸고 들지마라	1234(14.33)	01.28	79	0
2346297	182cm 120kg 돼지 운동 매일가는데 닭가슴살 몇그램 먹어야하나요 [1]	ㅇㅇ(115.138)	01.28	62	0
2346296	체지방 높을때 탄단지 어떻게 맞춤? [12]	ㅇㅇ	01.28	200	0
2346295	님들 벤치프레스 진짜 궁금한게 있어요 ㅠㅠ [9]	헬갤러(122.202)	01.28	127	0
2346294	헬스장 브렌드 순위 좀 매겨줘 형들 [2]	헬갤러(59.3)	01.28	80	0
2346293	어깨랑 승모가 엄청 뭉쳤는데 [1]	냥뇽치킨	01.28	52	0
2346291	형들 랫풀다운이랑 스쿼드 자세가 잘못된건가? [1]	헬갤러(211.234)	01.28	110	0
뉴스	'아는 형님' 윤정수, 강호동과 도플갱어 외모로 폭소 유발한 사연	디시트렌드	01.31