끌올 운동꿀팁)운동컨디션회복을위한 세가지방법

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내 눈썹 ㅈ같음? 여자임 샵에서 주기적으로 왁싱하는데 2주만에 이렇게 자람 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

끌올 운동꿀팁)운동컨디션회복을위한 세가지방법앱에서 작성

주딱의검파퀴벌래

2021.10.12 04:30:51

조회 34 추천 0 댓글 0

우리몸속의 근육들은 뇌에서 쏴주는 전기신호로 수축을하게된다.심장을 뛰게하거나 팔을 구부리는 행위등등 모든게 이 전기신호를통해 이루어지는데 신호의 출력이 약하거나,근육이 피로해있거나 신호를 받아들이는데 지장이 생기면 운동컨디션이 떨어지게된다.첫번째로 근육이 피로해있으면 전기신호가 강에게 들어와도 근육세포가 신호를 받아들이지못해 운동기능을 저해한다.이럴땐 충분한 휴식을통해 근육을 회복해야한다.두번째로 전해질이 부족해 전기신호가 약하게들어오는경우이다.전해질이 부족하면 마친가지로 뇌에서 전기신호를 강하게 쏴줘도 전해질부족으로 근육세포에 미약한 신호만 들어가게된다.이경우 전해질(나트륨)을 허버허버 먹어주는것으로 해결이 가능하다.세번째로는 에너지원이 부족해 전기출력이 떨어지는경우이다.이경우 밥을 허버허버 섭취해 출력을 올리도록하자

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