다이어트를 위해 내가 지켜야 할 규칙

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같은 바지 -30kg 핏 차이 좌 55kg / 우 85kg 아직 다리 뚱뚱하고 못생겼지만 꽉 끼던 바지가 헐렁해져서 신기해 다이어트 시작: 24.05.12키: 155cm 고점: 85kg목표: 49kg 작성자 : 빵뿌

다이어트를 위해 내가 지켜야 할 규칙

ㅇㅇ

2025.04.05 21:12:36

조회 34 추천 0 댓글 7

1. 저녁 7시 이후로는 물 이외에 아무것도 먹지 않는다! (즉, 야식을 먹지 않는다!)

2. 하뛰하쉬로 30분씩 운동장을 달린다!

3. 매주 가는 초밥뷔페를 끊는다!

4. 매일 규칙적인 시간에 자고 일어난다!

목표는 10kg 감량! 과체중에서 벗어나기!

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