현재 다욧하면서 먹고있는것들

현재 다욧하면서 먹고있는것들모바일에서 작성

요시

2025.03.23 19:19:20

조회 143 추천 8 댓글 23

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돼지불고기

뒷다리200g

양파 100g

파 100g

양배추 100g

숙주나물 250g

양념

진간장

다진마늘

알룰로스

후추

불고기는 설탕만 알룰로스로 바꾸고 밥이랑 면을 빼면 훌륭한 다이어트식이 되는듯

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숙주찜

숙주250g

우삼겹 100g

양배추 200g

양념

다진마늘

유자폰즈 15ml

후추

소스

비비드저당 칠리소스 20ml

다넣고 렌지에 돌리기만 하면됨

우삼겹 대체하면 맛이 확내려감

기름기가 꽤 중요

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병아리콩

후추

소금

기름 안두르고 좀 볶아두고

나중에 먹을만큼 더 볶아주면됨

첨에 이걸로 탄수 채우려했는데

이걸로만 탄수채우기는 존나 빡쌔단걸 깨달음..

가끔 레몬페퍼도 뿌려먹으면 별미임

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그릭요거트

보통은 저당잼이나 알룰로스 넣어서 먹음. 멜론은 배달최소금액용

여기에

통밀빵이랑

숯불 소금구이 치킨 정도가 메인인듯

숯불 소금구이치킨 1끼 반마리면 훌륭한 단백질원이야

고정닉 5

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