체력 늘리는 방법 물어보는 복붕이들 많구나 ㅎㅎ

체력 늘리는 방법 물어보는 복붕이들 많구나 ㅎㅎ앱에서 작성

■x(211.246) 2025.04.12 10:15:36

조회 303 추천 5 댓글 7

산악 달리기 자주해라 ㅎㅎ

산악 구보 많이 뛰면, 스태미너 엄청 상승한다 ㅎㅎ

주변에 산이 없으면, 가까운 운동장에서 달려도 된다 ㅎㅎ

단거리 전력 질주 + 중장거리 오래달리기 , 병행해라

매일 뛰고 달리다보면 , 엄청나게 체력 증가한다 ㅎㅎ

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