귤 칼로리 신경안쓰고 먹어도 되는게 ..GM다이어또가 뭐냐면~

달려◕ ܫ ◕

2013.01.17 22:11:26

조회 354 추천 0 댓글 14

지엠이란 대기업에서 비반 사원을 위해 만든 일주일 다이어또 프로그램임

술같은거 먹음 절대안되구

어차피 일주일만 하는거니까.. 부담도 없고

운동이 피료업는 다이어또임

글고 이거 보니 마른사람들이 해도 몸매 교정되고 몸이 깨끗해진대 ㅎㅎ

물 8잔정도 필수로 마셔야하구~

보통 일주일에 2~8키로정도 빠진다고함

이게 좋은게 맘껏 먹어도 된다는거임!

설탕,우유같은거 먹음 앙대고~ 아메리카노같은건 괜춘.

첫날은 과일만 머겅. 수박이랑 멜론 추천하는데

바나나 제외한 모든 과일 상관없어.

그래서 난 귤이랑 사과 먹은거구~

둘째날은 야채의 날

감자제외한 야채 다 먹어두됨~

마찬가지로 무제한.

셋째날은 과일이랑 야채

역시 무재한으로~ 감자랑 바나나 제외.

넷째날은 바바나랑 우유

바나나 8개랑 저지방우유 3잔만 머금

다섯째날은 고기랑 토마토날

돼지고기 빼고, 쇠고기 닭고기 생선같은거 하루 600g과 토마토 6개

여섯째날은 고기랑 야채+토마토

고기 무제한으로 쳐드셈 야채나 토마토도 같이~

일곱째날은

현미밥이랑 과일쥬스랑 채소먹음돼

과일쥬스는 막날에만 먹으면 되고! 첫째날 앙대~~

실패하면 3일후 다시 시작하래

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