나도 요즘 운동 빡시게하는데 루틴 어떰?

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섹시 타잔 컨셉으로 풀업후 화장실에서 잠복하기..♡ 숨어있다가 일반남 따먹어야지.. 작성자 : ㅇㅇ

나도 요즘 운동 빡시게하는데 루틴 어떰?모바일에서 작성

우와아앙

2025.03.10 19:34:34

조회 79 추천 0 댓글 7

시작하기전에 가볍게 관절 스트레칭 20분

플랭크 조금씩 늘려가면서 3세트

윗몸일으키기 15개 3세트

푸쉬업 10개 3세트

가끔 집 앞 철봉가서 턱걸이도 시도중.. 나간김에 걷기도 꾸준히함..

이정도 하고 유튜브에서 홈트 영상 보면서 근력 위주로 1시간 따라하는중.... 헬스장 다니고 싶은데 일정상 애매해서 아직 시도 못 함

사내헬스장에서 운동하고 집가고 싶은데 정장이라 씻고 또 집가기도 애매하고...

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