다리 유연성 많이 좋아졌나봐 ㅇㅅㅇ

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세라복 입고 마구 넣기.. 대신 넣어줄사람 ‘ㅁ’- dc official App 작성자 : 검스신은고영

다리 유연성 많이 좋아졌나봐 ㅇㅅㅇ

ㅇㅅㅇ(183.109) 2025.01.23 00:12:59

조회 79 추천 1 댓글 6

원래는 다리를 넓게 벌리고 가동범위의 부담을 더는 풀스쿼트를 했는데

인제 정자세로도 풀스쿼트가 잘된다.

3년전만했어도 불안했었는데 인제 안정권인듯.

운동을 오래 꾸준히 하니까 자세가 많이 좋아지고 가동범위가 전체적으로 모든 운동이 좋아졌다.

어깨 회전근개도 다쳤었는데 인제 완벽히 회복이 된듯.

나이먹는것도 있긴한데 본인이 관리를 어떻게 하는지도 매우 중요한거 같다. 20대후반보다는 건강이 현재 많이 좋아졌어.

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