헬쓰 끊고 냥덩 따라서 달리기 하기로 했다

발명도둑잡기

2025.03.22 19:23:21

조회 33 추천 0 댓글 0

냥덩이 달리기를 하고 있다는데

자전거 타다가 손목 부상으로 헬쓰 두 달 쉬었는데 아직도 안 났고

하체 운동이 더 필요하고

돼지라 살을 빼야 하기 때문에

달리기를 하기로 했다

날도 풀렸고 마침 헬쓰비도 올랐다.

냥덩 현재 기록 뭐냐

나는 96kg에 저질 체력이라 8km/h로 3분 간신히 뛰면 헐떡거려서 속도 낮췄었다.

일단 3분 안쉬고 뛰기 5분 안쉬고 뛰기 8분, 10분 이렇게 하는거부터 하련다.

인터넷 보니까 초보는 3km 안쉬고 뛰기 하면 된다고 한다.

나도 초등학교인가 중학교 때는 날씬해서 반에서 100m 3등 한 적 있다.

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