체시 전에 본인이 얼마나 쉬었을 때 텐션이 최상위 치는지 확인해라.

조금씩 차이는 있겠지만

각자 주3~5일 정도 운동하면서 피로 누적으로 컨디션이 조금씩 떨어지고 있을 거야. 

그러다 체시 2~3일 전부터 푹 쉬면 컨디션 최적화되고

체시 때 확~ 오르겠지? 

생각하는 응시자들 많겠지만

정말 상상 이상으로 그렇지 않은 경우가 많다.

누구는 누적된 피로가 2~3일로 전부 풀리지 않아서

체시를 위해 빡쎄게 운동한게 살짝 알 베긴 상태거나

아직 쌓여있는 피로때문에 체시 결과가 낮게 나오거나

누구는 너무 많이 쉬어서 텐션 떨어진 상태라

체시날 끌어올리지 못하고 낮게 나오거나 

이외 여러가지로 정작 중요한 체시에서 본실력 내지 못하고

후회하는 케이스가 비일비재함.

그래서 필요한게 본인의 최적화 휴식기간을 체크하는 거임.

현재 각자 어떤 루틴으로 운동중인지는 제각각이겠지만

체시 전에 2번 정도는 

2일 쉬고 풀로 끌어올려서 체측,

3일 쉬고 풀로 끌어올려서 체측하여

너가 어느정도 휴식기를 가져야 최고 텐션 나오는 지 

체크하는 게 진심으로 중요하다.

우리가 선수급은 아니지만

운동에 휴식도 일부라는 얘기가 있는게 

꼭 근성장을 위한 것만이 아니라

우리가 목표하는 체시날 우리 한계치를 뽑기 위한 몸상태 체크이기도함

예를 들어..

다음 주 수요일에 체시 시작이면

조금 급하니까 

오늘부터 수,목,금 쉬고 토욜에 체학가서 체시와 같은 상황처럼 가정하여 체측 ㄱㄱ 

그 후 텐션 확인 후에 일,월까지 운동하고 쉬든

일욜까지 운동하고 쉬든 

일,월까지 운동하고 화욜에는 가볍게 조깅하든 ㄱㄱ