책 목록

1. 나는 왜 배려할수록 더 힘들어질까 - 윤서람 O

2. 가스라이팅 - 스테파니 몰턴 사키스 O

3. 스토킹 - 이수정 O

4. 나르시시즘, 그 판도라 상자를 열다 - 짐 와일더 O

5. 스캇 펙의 거짓의 사람들 -> 진행중

6. (깊이있는 나르시시즘 관련책)

7. (코버트 조종에 대한 책)

8~10 미정







<나르시시즘, 그 판도라 상자를 열다 - 짐 와일더>












원수 모드는 일종의 매우 어리석은 반응이다. 그리고 매우 해로운 반응이다

그들의 희망은 우리 헤세드에 있다

나르시시스트나 소시오패스 성향은 원수 모드를 그대로 유지한 상태에서 사람들과 교류하고 사람을 관리한다.

원수 모드는 상대방이 패배해야 해제된다

나르시시스트는 수치심 유발 메시지를 받을 때 바로 원수 모드로 돌입한다.

애착으로 원수모드를 막을 수 있다

자신을 사랑하듯이 원수를 사랑해라


1. 나르시시스트는 수치심을 느낄 때마다 원수 모드로 들어간다

하나님의 시선으로 바라보는 것을 은혜라 부른다

우리를 특별하게 만드는 열쇠가 모든 판도라 문제를 여는 열쇠도 될 것이다.

은혜는 헤세드의 문을 열어 줄 비밀 열쇠다.

그룹 정체성의 목표는 자기답게 행동하는 것이다

은혜는 나르시시즘과 정반대다

이 둘은 정반대의 극단에 있다

개인의 진정한 정체성이 핵심이다

나르시시스트에게 그룹 정체성을 가르치다

우리는 우리 혀를 지켜야 한다

타인의 고통에 함께한다 -> 남자

원수를 진심으로 사랑한다 -> 여자


나르시시스트의 반응이나 예상 반응에 침묵하거나 묵인하지 않는다


교회가 헤세드 그룹 정체성을 길러낼 수 있다는 것이다


나르시시즘, 그 판도라의 상자를 열다 ->끝


책 한줄평 : 지금까지 읽었던 나르책중 가장 위험한 책이었다, 거의 죽을 뻔했다


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5. 거짓의 사람들 - 스캇 펙 - 200p까지(다못함,밀림)


☆☆☆이 책은 위험한 책이다☆☆☆


- 도서관 위치 바꾸기


- 준비


-> 안전장치 4개필요


1. 내 일을 사랑하라


2. 원수를 사랑하지 못하는 것은 죄다


3. 하느님이 나를 보호해주신다


4. 우리는 화가 날 때도 헤세드를 유지한다.


하느님의 보호-> 위험할때 그 책을 보면 해결책이 있다(나르시시즘, 그 판도라 상자를 열다)






<스캇 펙의 거짓의 사람들>


두란노


-> 이 책에 기록된 어떤 말도 결코 최종적인 것으로 받아들이지 말라는 것이다



정신병자의 말에 집중해라 -> 정신적 충격, 실제 사실


문제는 협박이 아니다, 자신이 협박을 어떻게 받아들이냐 하는 것이 문제다



악의 심리학 공부 목표 -> 악에 대해 이해하기, 대처법 찾아서 체득하기



메모할내용


1. 악에 대한 이해


2. 몸으로 체득할 대처법 메모


-> 내용앞에 1) 2) 붙이기


54p


오로지 악의 문제에만 초점을 맞추는 것은 연구자의 영혼에 극도로 위험한 일인 까닭에서다


-> 안전장치를 잘 사용하자, 나에겐 안전장치가 있다, 그리고 하느님의 보호가 있다


악(evil)이라는 말은 산다(live)라는 말의 철자를 거꾸로 늘어놓은것


-> 악은 삶을 거스르는 것이다, 그것은 죽음과 관련이 있다, 더 구체적으로 말하면 살인과 관련이 있다.


악은 또한 영혼을 죽이는 것이기도 하다


우리는 말 한마리나 어린아이 한 명을 털끝 하나 만지지 않고도 '파괴시킬' 수 있다.


선은 생명과 생명성을 늘어나게 하는 것이다


인간의 생명을 심각하게 취급하고, 인간의 악에 대해서도 훨씬 더 심각하게 여기도록 하자


-> 그 심각함이란 과학의 방법까지 포함한 사용 가능한 모든 방법을 동원하여 그것을 연구할 수 있을 만큼의 심각함을 말한다.


악을 있는 그대로의 모습, 그 무시무시한 실체 그대로 인식할 수 있도록 해보자.


59p



악이 매우 매우 매우 정신적으로 충격적이지만, 있는 그대로 바라보는 연습을 하자, 하느님께 의지하자



악의 심리학은 치유의 심리학이 되어야만 한다


치유란 사랑의 열매다


3.14 오후 21 37, 상태가 또 변했다


2)사랑이 있는곳엔 어디나 치유가 함께 있다.


72p


이 책 매우 위험한 책이다...


뇌는 어떠한 상황에서도 적응한다


내 상태가 또 변했다



횡단보도에서 습관만들기


- 걷는 속도 의식하며 천천히 걷기


- 주변 살피기


이해된것 - 횡단보도에서 초록불로 바뀔때 그들이 잠깐 멈췄다 건너는 이유를 알았다, 그들 나름대로 안전장치를 만든 것이다


내 직감인데, 횡단보도에서 대기할때 그들은 악한짓을 하고 있다, 코버트 조종인지 뭔진 모르겠다, 아무튼 그래서 횡단보도를 건너기전 잠깐 멈추는 그들만의 안전장치를 만든 것이다, 차에 치여 죽고싶진 않을 테니까


책을 읽을때 (악에 대해 공부할때) 외에는 모든 사람들에게 최대한 선을 베풀어야 겠다, 그래야 내가 살수있다



그들에게 정기휴일이 있나, 나도 화요일에 쉬어야겠다



그들의 게임 규칙을 따르든, 안따르든 , 중요한건 내가 탈진하지 않는 것이다


그들은 그들 나름대로 선을 베풀고 있다


그러나 그런 행동들은 병적인 것이다, 당신들이 하는 행동은 정서 학대다.



내 행동을 인지해야된다


나야, 세끼 밥을 잘 챙겨먹어야된다, 에너지바로 버티면 배달음식을 자꾸 먹게된다



내가 너무 멀리간건가...


남자중 나 혼자 알고 있으려니 미치겠다


외롭고 괴롭다


한국 남자들이 여자들에게 사랑을 주고, 악을 피하지말고 직면하고 해결하도록 연습했으면 좋겠다 그래야 문제가 완화되고 서로 더 편해질텐데



(주갤 말고 다른갤러리도 찾기)



.14 금

정체성을 만들어야 한다

-허리는 핀다

-고개는 숙인다

- 계단 발소리는 내 마음 상태에 따라 바꾼다,활용한다

- 횡단보도 건널때는 주변을 살핀다

- 내 걱정은 하지마


사랑을 한번 줬는데 많이 돌아온다 -> 사랑을 많이 주어야 한다


나르시시즘은 해로운 연약함이다

나르시시스트의 거짓 현실을 처리하다 보면 미칠 지경이 된다.


18 09 난 다른 사람을 구할 생각이 없다

권력자에게 대항할 생각이 없다

바꿔야겠다, 그래야 내가 산다

사랑을 미친듯이 퍼부어주자, 모든 사람들에게

소리가 나는 모든 범위

10초 사랑주고 10초 쉰다

헤세드의 사랑 - 농도 조절?

상황에 맞게 줘야한다 - 내 에너지 조절


타인의 고통에 함께한다 -> 남자

원수를 진심으로 사랑한다 -> 여자


3.15 09 28 어제 피방에서 자, 괜찮아 라는 나르의 말에서 사랑을 느꼈다, 나르 말을 진심으로 듣고 따르기는 처음이었다




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복습


이 문제를 공부하다 죽을수도 있겠다




사람들은 두려움에서 시작된 침묵을 극복하고 문제에 적극적으로 개입해야 한다.




헤세드 사랑 - 헤세드의 수준이 높으면 원수를 향한 자발적인 사랑 역시 강해진다

헤세드를 기르는데 집중해야 한다




그들에게는 인격을 변화시키는 헤세드가 필요한 것이다




그룹의 헤세드 수준이 올라갈 때 인격의 변화가 나타난다




나르시시즘 문제는 혼자서는 해결 못한다




나르시시스트가 게임의 규칙을 설정하는 한 절대 그를 이길 사람은 없다. 다음 방법 중에서 선택할 뿐이다


1.나르시시스트가 정한 규칙대로 나르시시스트의 게임을 한다. 나르시시스트가 이긴다.


2. 나르시시스트처럼 게임을 한다. 나르시시스트들이 서로 게임하면 일반적으로 최고의 포식자가 이긴다


3. 게임을 하지 않는다


4. 규칙을 바꾼다












"우리가 자신의 판단을 이용해 선과 악을 결정하려 할 때마다 틀리게 된다는 것이다."




3.15 일기

"우리가 자신의 판단을 이용해 선과 악을 결정하려 할 때마다 틀리게 된다는 것이다."