초능력 생겻는데 쓸데가없네 ㅇ

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대해조 드디어 리레 6렙 성공...jpg 대대대대해조 작성자 : 바스의검

니옹이

2025.03.24 09:55:36

조회 80 추천 0 댓글 3

2cbcd427e6853ea736eed0b714d3256e64b05339e9b6f04eab8e12e766f5fe877e1a1feaeb51c37fa4f7431aae765e

테스토스테론 증가목적

통캇 알리- 400mg

Fadogia Agrestis- 400-600 mg

아연 - 15g 정도

붕소 - 2~4mg

수면질 개선목적

마그네슘 L트레오네이트 - 140mg

테아닌- 100~300mg

아피게닌 - 50mg

이노시톨 - 900mg

잠자기 전 한시간에 4개 복용

가끔 잠안오면 밑에 두개 복용

GABA - 100mg

글리신 - 2g

정신 선명도와 집중력 강화목적

알파 GPC - 300mg 주1~2회

L-티로신 - 500mg 주1~2회

페닐에틸아민(PEA) - 500mg 1~2주에 1회

인지기능 향상목적

오메가3 - 2~3g의 EPA

글루타민 - 10g 정도

크레아틴 - 5g

기타 보충제

비타민 D - 비타민d수치에 따라서 변동

NAC - 감기와 독감에 복용

비타민 K2 - 심혈관 건강을 위해

Athletic Greens - 광범위한 미량 영양소

홍경천 - 50mg~최대 680mg

아슈와간다 - 이른 오후에 250-300mg, 저녁에 다시 250-300mg

종합 비타민 - 비타민과 미네랄

NMN 및 NB - NMN 1~2g 및 NR 500mg

포도씨 추출물 - 식사 전 400-800mg

복용하지않는 영양제

멜라토닌

5-H.T.P 및 트립토판

Tribulu

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