띠니는 백수시절에 좆울+무기력 극복했긔

띠니는 백수시절에 좆울+무기력 극복했긔모바일에서 작성

띤갤러(106.101) 2025.03.12 22:29:01

조회 217 추천 0 댓글 2

1. 할일을 명확하게

지금은 결과가 안나와도 준비기간이라고 생각하고 마음 다잡고 공부했던거같긔

2. 하루 20분 걷기 필수

그시간에 폰 보면안됨 아랫배에 힘주고 살짝빨리걸어줘야됨

3. Pms 인지 확인하기

이게 핵심이엇긔 내경우엔 무기력이 배란기증상인거 파악하고나서는 자책을 멈췄긔

의지박약이 아니라 pms인거 알고나서는 저절로 자책안하게됐긔 그이후론 유달리 몸이 물먹은 솜같은 날에는 하루를 최소한만 하면서 보냈긔

4. 취미로 새로운거 배우기

하루에 5분씩 윾툽에서 공짜로 히라가나 배우고 낮에 쉴때 끼적거리면서 외웠는데 이런것도 도움됐던거같긔 작은 성공,보람이 스트레스도 줄여주고 자존감도 높여줌

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