잡곡밥(특히 콩류)제대로 하는법 알랴드림

1/1

어우 밥 잘먹었다 오늘 첫끼 작성자 : 어딘가이상한

잡곡밥(특히 콩류)제대로 하는법 알랴드림모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2025.01.18 18:31:38

조회 74 추천 2 댓글 5

콩류는 밭에서 나는 쇠고기라고 할만큼 각종 영양소에다 식이섬유까지 풍부한 완전 식품에 가깝지만 소화가 안되기로 유명한 식품이다.

그래서 우리 조상님들은 두부를 만들거나 된장으로 만들어 드셨다.

콩류를 잘 소화 시키기 위해서는 아예 곤죽을 만들어 먹어야 한다. 팥죽같이 말이다.

그러면 콩밥은?

쉽다.

먼저 콩을 물에 하루이상 뿔린다. 다음 콩에 물만 넣어서 밥을 짓는다. 잡곡밥 모드로.

여기에다 쌀을 넣고 다시 밥을 짓는다. 또 잡곡밥 모드로.

이렇게 해야 소화가 어느정도 되는 콩밥인거다.

만약에 이렇게 콩밥을 만들어 먹었는데 빵구가 뿡뿡 나온다면 연로하셔서 잡곡밥 먹으면 안되는 연세에 도달하신거다.

이런분들은 흰 쌀밥에 소고기 위주로 부드러운 식사를 해서 근육량을 유지하는게 낫다.

잡곡밥도 젊었을때 먹어야 몸에 좋은거다.

끗

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
3532984	오늘 짜장면 무러 가서 소주 시켯눈데 [2]	꾸꾸이	01.18	70	1
3532983	브랜드버거는 웬만하면 품목당 배달비 포함이네	ㅇㅇ(220.82)	01.18	53	0
3532982	오늘 친구랑 지하철 탓는데......ㅋㅋㅋ [6]	꾸꾸이	01.18	90	1
3532981	욕붕이 뭐하냐? [3]	■■(210.123)	01.18	72	0
3532980	밥묵닌다 [14]	노?소	01.18	122	1
3532979	이거 닭도리탕에 소주한잔 ㅇ [6]	말야	01.18	119	2
3532977	■ 억울.. 이 브랜드 모르면 이상하게 생각할 정도야..? ■ [4]	ㅇㅇ(210.124)	01.18	52	0
3532976	최근의 밥안주르 [12]	방춘례(39.7)	01.18	129	2
3532975	호랑이비프버거 버거옥 리뷰	거위의꿈	01.18	63	0
3532970	눈물을 머금고 토종닭 샀는데 왜이렇게 질기냐 [5]	말야	01.18	88	0
3532969	오늘 [5]	Anne	01.18	90	2
3532968	순대국밥 칼국구 비빔밥등등 요즘 먹고산거 [24]	비글.	01.18	2524	17
3532967	호랑이비프버거 [2]	거위의꿈	01.18	74	1
3532966	남자인데 29살에 모쏠이면 정신에 문제 있는 사람처럼 보이나요 [1]	기갤러(39.7)	01.18	48	0
3532965	추운날 몸보신 ㅇㅅㅇ..❤+ [23]	윤아름씽	01.18	2180	10
3532964	고백하고온다 [4]	국야	01.18	78	0
3532963	40억이면 5년뒤에 25억버는거네 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	01.18	26	0
3532962	1200만원 먹튀	기갤러(106.102)	01.18	65	1
3532960	님들 잠시만들어와보샘,,,, [14]	하울이좋아	01.18	122	0
3532959	저녁 [13]	KWKW	01.18	954	8
3532958	고기 못굽는 새끼들 특징 알려드림 [4]	기갤러(106.101)	01.18	91	2
3532957	저녁은 맛있는 삼겹살~ [12]	전기기사	01.18	871	13
3532956	친구의 다이어트 [3]	ㅇㅇ(125.183)	01.18	108	1
3532953	사리곰탕 먹엇어 [2]	기갤러(211.206)	01.18	103	7
3532952	짬뽕 먹자 [13]	독거노인(58.29)	01.18	887	12
3532951	여자는 암내 안나는줄 알았는데 [4]	주르기	01.18	144	1
3532949	너무 곱지않나요? [4]	기갤러(106.102)	01.18	101	0
3532948	오늘 다녀온 무슬림 할랄식당입니다,,,	수류탄이야	01.18	83	6
3532947	떠난 사람 돌아보1지말고 앞만 보고 걸어가야..	헤렐과그라탕(118.235)	01.18	43	0
3532946	실시간 간식 [10]	ㅇㅇ(36.38)	01.18	683	10
3532943	하루에 3끼 먹어도 배곺으다... [17]	익명이	01.18	159	1
3532942	여어 [16]	Johndoe	01.18	450	8
3532940	콩국수 잘하는 집	기갤러(106.102)	01.18	72	3
3532939	병신새끼 구경하고 가라 [1]	77.111	01.18	109	2
3532938	카페인 중독자 김빠삐 [2]	오운일기	01.18	108	0
3532935	나는 민지 짝사랑한 죄 밖에 없는부분 [10]	복국물개	01.18	158	4
3532933	욕붕이 보고싶네 [5]	ㅇㅇ(118.235)	01.18	110	1
3532932	역시 여자는 스시녀가 제일인듯 [5]	■■(210.123)	01.18	318	11
3532930	하 이것 참	ㅇㅇ(223.39)	01.18	47	0
3532929	우동이랑 돈까스 튀겨먹었당@ [32]	강원도감자녀	01.18	885	15
3532928	써브웨이 샐러드 맛있네	ㅇㅇ(223.38)	01.18	46	1
3532927	모둠회 한그륵ㅋㅋㅋ [9]	39.121	01.18	462	11
3532926	욕붕아!!!!!!!!!!!! [2]	■■(210.123)	01.18	73	5
3532925	뚱쓰뚱쓰 등산 [14]	익명이	01.18	428	12
3532923	시간빌게이츠는 못이기지 [23]	.민지	01.18	163	0
3532922	깍두기소고기머거여 [19]	리카	01.18	368	8
3532920	저녁 양지 국밥 [11]	아재유람	01.18	242	7
3532919	목살 해물 토마토 파스타 [2]	담배값2배	01.18	120	5
3532918	계란두부해물라면 [1]	기갤러(222.114)	01.18	99	0
3532915	모쏠 도태 잉여 병신들의 놀이터	ㅇㅇ(223.38)	01.18	45	0
뉴스	전현무, 초유의 당직 플러팅…“근무일 ♥홍주연이 알려줘” (사당귀)	디시트렌드	01.19