저녁을 안먹으면 살이 빠지고 먹으면 찌는데

헬갤러(27.82) 2025.04.16 14:01:58

조회 49 추천 0 댓글 1

내가 아침 점심으로 현미밥이랑 닭가슴살 양상추 먹거든

저녁은 원래 안먹었고 그렇게 식단으로

15정도 뺐어 근데 더 이상안빠지길레 운동을하자 하고

운동을 시작했는데 운동하고 나면 너무 배고파서

밥조금 먹긴했거든 근데 몸무게가 다시 늘어남 ㅠㅠ

근데 인바디를 재보면 근육은 늘고

체지방은 조금 줄긴했음

이런상황속에 내가 체중감량이 목적이라면

저녁은 최대한 안먹고 가는게 맞는거임??

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