하루에 유산소 두번씩 하면 효과 좋음?

헬갤러(121.161) 2025.04.16 02:01:47

조회 79 추천 0 댓글 2

180/87 체지방 24퍼 나왔는데 헬스는 깔짝깔짝 하고 있었는데 유산소 아예 안하다가 해야될꺼 같아서

요즘 천국의 계단 좀 하고 있는데 변화가 딱히 없네 지금은 한 8로 20분 정도는 매일 타는데 오전 공복부터 한번 뛰어야되나 싶기도하고..

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