헬스장가서 맨날 똑같은거 반복만해도 될까

ㅇㅇ(14.47) 2025.04.15 10:03:31

조회 213 추천 0 댓글 7

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루틴이

러닝머신 30분

렛풀 15x4

체스트 15x4

레그 15x4

땡기는거? 15x4

러닝머신 30분

이런식으로 맨날 똑같이한는중,

자극 없으면 무게 조금씩 늘리고 있고,

그냥 이렇게만 반복하면 몸좀 조아질라나?

이제 3주차 됨 ㅎㅎ

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