형님들 요즘 살이 빠지는데 어떡하죠

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뚱녀 운동 지도 부탁드림 162 54-58 왔다갔다 함니다뚱뚱하면 일단 유산소나 먼저하는게 맞나요?- dc official App 작성자 : 헬갤러

형님들 요즘 살이 빠지는데 어떡하죠앱에서 작성

sllldppw

2025.04.11 13:10:13

조회 74 추천 0 댓글 3

179 / 72kg 입니다

원래 95키로 돼지였는데 다이어트,웨이트 병행해서

75키로까지 빼고 다시 잘먹으면서 웨이트 위주로

근육키우려고 하는데 자꾸 살이 빠지네요

다이어트 할때면 좋아했겠지만 근육 늘리고 싶은데 살빠지니까

별로 안좋아요. 왜이러져. 프로틴이랑 단백질은 100g정도씩 먹고 있습니다

운동은 제가 대학생이라 학교 체육관 일~수 까지 매일하고

집가는 목금토는 어쩔수 없이 쉬고있습니다

- dc official App

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