식단과 러닝 둘다 안하고 살 빼는 방법 알려준다

식단과 러닝 둘다 안하고 살 빼는 방법 알려준다모바일에서 작성

드렁큰키친

2025.04.10 18:00:59

조회 109 추천 1 댓글 5

는 구라고

내가 지금 러닝이랑 식단 둘 다 불가능한 상황인데 방법 추천좀

일단 상황은

목표 5/20까지 92에서 78까지

이번에 광안리에 5/20에 새로 여는 술집에

쓰레드나 인스타 팔로워는 아무나

1키로당 5%할인하기로 함

갑자기 다쳐서 안한다는건 너무 푸쒸같고

그래서 무조건 빼야하는데

다이어트 3일하고 무릎나가서 10일 못함

병원에서는 두달은 뛰지말라던데 일단

오늘 다시 해봤는데 17분 뛰고 무릎 개이픔

식단은 메뉴 개발때문에 힘듦

다행히 팔로워 아직 적긴한데

계속 운동은 못한다는 가정하에 어캐 빼야하냐

진심 조언좀

ㅈ된거 같은데

친구놈들은 벌써 70퍼 식사 축하 모임 단톡 파고 있음

식단을 못하니까 러닝도 못하고 노답임..;;

바이크는 괜찮을까 싶어서 해봤는데 이것도 무릎아프고

무릎 안아프게 할 수 있는 유산소나 빙법 추천 좀

고정닉 1

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