이제 운동 4달 된 헬린인데요

이제 운동 4달 된 헬린인데요앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.04.08 17:47:18

조회 32 추천 0 댓글 0

처음엔 97kg 골격근량 26이였는데

지금은 84kg 34입니다.

어느날 이렇게 살다가는 교배 한번 못해보고 죽겠구나 싶어서

독학으로 꾸준히 다니는 중인데

원래 살을 뺄려고 운동을 시작했지만 주변에서

넌 살빼는거보단 근육으로 키우자고 말하는데

둘다 할거긴 하지만 무산소하고 유산소하고

어떤걸 위주로 키우는게 좋을까요??

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