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헬창말고 그냥 딱 건강해지는 맨몸운동 루틴 있을까여

헬갤러(221.158) 2025.04.05 15:47:10
조회 40 추천 0 댓글 0

뭐 개쩌는 몸 되는 거는


일단 기본적으로 코어가 생겨야 할 것 같아서


기본 초급으로 맨몸운동부터 하려고 하는데요


달리기 푸쉬업 풀업 등등


그냥 몸 전체적으로 하루 루틴을 어떻게 짜면 될까요

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