형들 나 식단좀 봐줘 - 헬스 갤러리

1/1

82kg 어운완 어제운동완료 작성자 : 심리상자

형들 나 식단좀 봐줘앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.04.02 19:27:38

조회 50 추천 0 댓글 4

190 87이고 근육기르는게 아니라 지방 빼는게 목적이야 그래서 운동은 안하고있어

아침 그릭요거트

점심 흑미햇반+닭가슴살 2덩이+상추(식이섬유?)

저녁 "

이정도만 건강에 문제 없을까??

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
이슈	[디시人터뷰] LPBA의 차세대 스타, 당구선수 정수빈	운영자	25/04/02	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	82650	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225]	*스탈랸*	21.10.07	70795	74
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44]	운영자	21.10.07	27549	7
2398482	짐80 랫풀이 309kg까지 있는데	헬갤러(39.117)	18:46	3	0
2398481	형들 헬스장 등록하러 갓는데 이럴경우 어캐함?	헬갤러(39.117)	18:45	3	0
2398480	와 4.4 너무 구리다	아이쿠손이	18:44	13	0
2398479	결혼후 늙어서도 보답해주냐?	헬갤러(211.36)	18:44	6	0
2398478	선배님들 광배 짧은 편인가요??	헬갤러(222.236)	18:43	11	0
2398477	헬린이 골격근량이 빠진다	헬갤러(106.101)	18:43	17	0
2398476	가슴이 등/어깨에 비해 너무 구린데 몸평좀	헬갤러(211.235)	18:42	10	0
2398475	서비스나 영업직 종사자들은 대부분	됴아요됴아	18:42	2	0
2398474	결혼을했으면 그생활도 나름 좋을거같긴한데	헬갤러(211.36)	18:40	7	0
2398473	다른 건 다 괜찮고 중량 오르고 있는데	헬갤러(118.235)	18:37	8	0
2398472	짐에서 신을 신발을 하나 살까 말까 고민 중인데 어떰? [2]	ㅇㅇ(59.5)	18:35	14	0
2398471	해머스트랭스 VS 짐80 .. 뭐가 더좋냐? [1]	헬갤러(39.117)	18:34	12	0
2398470	헬스장 1년에 60이상 비용이면 짐80은 있어야 기본아니냐? [1]	헬갤러(39.117)	18:33	23	0
2398469	하체 ㅁㅌㅊ?	ㅇㅇ(118.235)	18:32	44	3
2398468	몸 만들면서 느끼는 건데	ㅇㅇ(211.36)	18:31	25	0
2398467	마라톤선수가 100m달리기 선수스펙되려면 존나 어렵냐? [1]	ㅇㅇ(39.7)	18:28	9	0
2398466	형들 우승경력 있는 ㅇ ㅕ트한테 PT 받는거 어때?	헬갤러(39.117)	18:26	8	0
2398465	ㅇ ㅕ트한데 고백.. 성공하는법 [2]	헬갤러(39.117)	18:24	32	0
2398464	헬스장 머신충 어캐 생각하냐? [3]	헬갤러(39.117)	18:23	41	0
2398463	헬스장에.. 여트가 단백질음료 주길래 받음. 이거 영업임? 고백임? [1]	헬갤러(39.117)	18:22	15	0
2398462	하루 두끼 식단 괜찮아보임? [2]	ㅇㅇ(211.234)	18:21	20	0
2398461	헬스장에서 자꾸 전화와서 할인한다고 하는데 .. [1]	헬갤러(39.117)	18:20	15	0
2398460	비난만 부탁한다 [9]	헬갤러(61.74)	18:20	62	0
2398459	163이면 평균 몸무계 몇임?	루그	18:20	11	0
2398457	헬스장 개인운동하는데 ㅇ ㅕ트가 다가와서...	헬갤러(39.117)	18:19	16	0
2398456	헬스장 상담하는데 형들 조언좀.. [1]	헬갤러(39.117)	18:15	18	0
2398455	미트리 자이언트 닭가슴살 볶음밥 단백질 30 , 탄수 80	헬갤러(39.117)	18:13	13	0
2398454	기구 쾅쾅, 소음충들 참 어렵네 ㅋㅋ	헬갤러(39.7)	18:11	19	0
2398453	형들 ㅇ ㅕ트한테 PT 받아본적 있냐? [1]	헬갤러(39.117)	18:10	22	0
2398452	헬스장 FC 애들은 .. 왜케 ㅇ ㅣ쁘냐?	헬갤러(39.117)	18:09	13	0
2398451	헬붕이 다이어터 조언좀 해줘라 [2]	헬갤러(39.7)	18:08	21	0
2398450	고닉 시간이 기억나는 새끼들 있냐	ㅇㅇ(118.235)	18:07	26	0
2398449	헬스 딱 1년 평가좀 [15]	출근싫어퇴근좋아	18:02	124	2
2398448	먹는게 버거워짐;; [2]	헬갤러(123.142)	18:00	28	0
2398447	남트 vs 여트 pt 형들의 선택은? [1]	헬갤러(39.117)	17:59	30	0
2398446	컨디션 저하증상?	Jackey(58.29)	17:58	10	0
2398445	여자도 양쪽에 숄더 덤벨 24KG 치는데... [3]	헬갤러(39.117)	17:58	29	0
2398444	ㅇ ㅕ트한테 고백 ㅎ ㅏ면... [1]	헬갤러(39.117)	17:56	21	0
2398443	가슴운동전에 사레레나 후면운동하고 하면 가슴운동에 영향있음? [2]	ㅇㅇ(222.111)	17:55	17	0
2398442	솔직히 헬스장 비용 너무 비싸지않나? [1]	헬갤러(39.117)	17:55	12	0
2398441	식단 첨해보는데 이렇게해두돼? [6]	살빼야지히히	17:54	33	0
2398440	앨런 리치슨 벌크업 약맞은거임? 아니면 걍 순수벌크업임?	헬갤러(49.165)	17:51	18	0
2398439	헬붕이 크레아틴 질1문이 있습니다 [10]	무.릎	17:49	46	0
2398438	대학 동기 가슴 스캔하다가 걸렸는데 어떡함..? [1]	ㅇㅇ(118.235)	17:48	49	1
2398437	대학 동기 가슴 스캔하다가 걸렸는데 어떡함..? [1]	ㅇㅇ(118.235)	17:48	54	0
2398436	Bcaa먹으면 오는 체감 있음? [4]	ㅇㅇ(211.234)	17:48	34	0
2398435	최고와 최악의 TR 유형 이게정답이야	헬갤러(39.117)	17:45	13	0
뉴스	‘이상순♥’ 이효리 “‘폭싹’ 보며 눈물 콧물 다 쏟아…갱년기인가”(볼륨)	디시트렌드	14:00