8일차 뉴비 벤치 질문있습니다..

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운동을 몇년해야지 몸을 최대로 키울수있는 한계까지감 ? 3 5?- dc official App 작성자 : 헬갤러

8일차 뉴비 벤치 질문있습니다..

헬갤러(175.214) 2025.04.02 11:40:38

조회 33 추천 0 댓글 0

벤치프레스 40kg 드는데 최대 7번~8번 드는데

왼쪽이 오른쪽에 비해 너무 힘이 딸리면 어떻게 해야하나요? 무게를 줄여야하나요?

오른쪽 서너 번은 더 들 수 있는데 왼쪽이 너무 약해서 답답합니다..

아니면 체스트 프레스 머신(오른쪽 왼쪽 같이 움직이는 머신)으로 연습하는게 더 나을까요?

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