랫풀다운 자극 질문있습니다

1/1

운동 루틴 어때여 매일매일 런닝머신 8/ 20~25분 천계 6/10분 레그프레스 10*3 힙쓰러스트 15*3 힙어브덕션 15*3 ㅅㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 루세트

랫풀다운 자극 질문있습니다 모바일에서 작성

여갤러(223.39) 2025.04.01 19:22:42

조회 73 추천 0 댓글 1

유튜브보면서 자세 따라해보는데

25키로로 하면 자극도 안느껴지고 별로 힘든것 같지도 않습니다.

그래서 30키로로하면 6개하면 힘들어서 못하겠습니다.

이러면 25키로로 자극 느낄때까지 계속 연습해야하나요?

하다보면 전완근이 먼저 털리는것 같아서 퀵그립도 같이 사용중 입니다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
이슈	[디시人터뷰] LPBA의 차세대 스타, 당구선수 정수빈	운영자	25/04/02	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	82611	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225]	*스탈랸*	21.10.07	70750	74
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44]	운영자	21.10.07	27527	7
2397965	너무 배고파서 제발 도와주실분..	ㅇㅇ(112.160)	00:33	2	0
2397964	님들 머신 회사 이중에 어떤순으로 좋음? [1]	헬갤러(211.234)	00:32	7	0
2397963	후방 ) 소은이 라방킴ㄱㄱ p	헬갤러(211.229)	00:31	3	0
2397962	후방주의 ) 윤공주 라방킴ㄱㄱ 5	헬갤러(1.237)	00:31	3	0
2397961	혹시 마그네틱 영양제 먹는사람있냐?	헬갤러(211.118)	00:30	4	0
2397959	헬린이 식단 질문 ! 조언좀 ( 굽신굽신 ) [1]	ESTP/ENTP(211.234)	00:27	15	0
2397957	프레임은 변합니다	헬갤러(58.29)	00:25	29	0
2397954	집이 오지라 헬스장이 없다 [1]	공백	00:23	10	0
2397953	근육 분리도 좋은사람들은 보통 체지 15언더죠?	ㅇㅇ(119.149)	00:19	7	0
2397952	헬스장에서 씻어보니깐 애아빠들의 고충을 알게됌	헬갤러(211.234)	00:19	34	0
2397951	근육없는 개돼지 다이어트 식단 평가좀 [5]	헬갤러(211.234)	00:18	27	0
2397950	신타 기격 왤케 올름? 최저가 없나?	헬갤러(118.235)	00:18	9	0
2397949	백수인데 헬스장 아침에 가는중임 씨발 [3]	헬갤러(211.234)	00:16	33	0
2397947	2세대 여자아이돌중에 누가 제일 성공했냐?	LG타점왕오스틴딘	00:15	19	0
2397944	오늘 헬스장에서 남편이 부인데려와서 운동 알려주더라 [21]	헬갤러(211.234)	00:12	58	0
2397943	지옥같다	여고생김빠삐	00:11	16	0
2397942	3분할 루틴 보안좀 [12]	헬갤러(211.234)	00:10	28	0
2397941	팔뚝살 빼려면 뭐해야 할까요? [5]	ㅇㅇ(219.248)	00:08	42	3
2397940	흑흑 나도 헬스장에서 회원복 입고싶다 ㅠㅠ [4]	헬갤러(211.234)	00:07	47	1
2397939	오늘 신검 가서 7급 재검사 떴는데 [1]	ㅇㅇ(221.162)	00:05	21	0
2397938	핵스쿼트 없는거 ㅈ같네 헬스장 옮길까? [2]	헬갤러(175.116)	00:05	33	0
2397937	운동끝나고 탄수땡길때 참아야 살빠지겠지	sherreat	00:05	10	0
2397936	헬스장에서 눈치볼게 있음?	헬갤러(222.100)	00:04	10	0
2397935	나님 내일부터 공부만 존나 파신다. 진짜임	ㅇㅇ(223.38)	00:04	5	0
2397934	키작남... 키 핑계... [1]	ㅇㅇ(106.101)	00:02	58	2
2397933	나만 이러냐	헬갤러(1.238)	00:01	10	0
2397932	스쿼트하다가 발목 접지른듯	ㅇㅇ(14.45)	00:01	8	0
2397930	헬스장에 몸좋은새기들은 왜오는거임? [6]	헬갤러(211.234)	04.02	77	0
2397929	헬스장 하루에 여러번가도대? 횟수제한있어ㅜ? [1]	ㅇㅇ(106.101)	04.02	19	0
2397927	현실적으로 운동 계속하는 사람들이 잘하는 편인건 맞다.	ddd0001	04.02	24	1
2397925	운동 처음 온 애들이 배변훈련이 안된 애들이 많은 것 같다.	ddd0001	04.02	27	0
2397924	이 음식을 먹으면 살이 찐다vs안찐다	잘풀(1.242)	04.02	21	0
2397923	난특히 성질 고약하고 못참는여자는 더더욱싫음	헬갤러(211.36)	04.02	11	0
2397922	헬스 2주차인데 벤치프레스 언제부터 가능함? [3]	헬갤러(211.234)	04.02	43	0
2397920	평생 유산소 안하다가 살빼려고 런닝하니 기분좋네 [2]	ㅇㅇ(118.235)	04.02	27	0
2397917	성욕많은 남자 특징 뭐임?	ㅇㅇ게히(223.39)	04.02	21	0
2397916	운세에선 적극적으로 나서면 좋은일생긴다 그랬으니까	헬갤러(211.36)	04.02	7	0
2397915	신타6 존나 달고 맛있는데 설탕 많은거야?	헬갤러(61.98)	04.02	14	0
2397914	키174 93kg인데 체지방률19퍼임 [5]	헬갤러(210.100)	04.02	52	0
2397912	솔직히 뻔하지않나?	헬갤러(211.36)	04.02	19	0
2397911	복근있는 모델급 존잘남 고추 빨고싶다ㅠ	헬갤러(221.153)	04.02	32	0
2397910	4개월동안 10키로 쪘다가 한달동안 5키로 뺐네	ㅇㅇ(118.235)	04.02	11	0
2397909	다른사람많은데 왜 나한테지랄이야	헬갤러(211.36)	04.02	14	0
2397905	가슴 체스트 프레스 vs인 클라인 프레스 [4]	헬갤러(223.38)	04.02	43	0
2397904	순자산 20억 있으면(부동산 포함) 평생논다vs일함	헬갤러(118.235)	04.02	16	0
2397902	디씨인의 진심어린 고백	ㅇㅇㅇㅇ(124.198)	04.02	16	0
2397901	58키로 골격근 26 멸치 오늘 3대 잼 [8]	헬갤러(223.62)	04.02	55	2
뉴스	박명수X김대호X최다니엘, 르완다 도착하자마자 패닉 (위대한 가이드2)	디시트렌드	04.02