3대 운동은 진짜루 가볍게 해야함

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헬스 2년차 몸평 해주세여 작성자 : 헬갤러

3대 운동은 진짜루 가볍게 해야함

새회사

2025.04.01 15:11:13

조회 64 추천 0 댓글 0

나도 2년차 초보긴한데

턱걸이 10개 벤치 100kg 정도 하는 평균 헬린이인데

3대 운동은 꼭 해줘야한다고 생각해

균형잡는류 운동들이 참 운동 많이 되더라 전체적으로 ㅇㅇ

행잉 레그 레이즈 포함 3대 운동류는

꼭 가볍게하더라도 하는걸 추천하고

데드 이런거 100키로 들어서 뭣하리 40으로 두번 더 들자 주의임

몸짱 목표라면 모르겠지만

건강유저라면 중력 거스르는건 원래 들수 있는거에 반만 들어도 충분해보여

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