조언부탁) 헬스입문자 인바디..... 마른비만임..

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약쟁이 pt인지 확인좀 그리고 질문 Pt배울라하는데이정도면 스펙어떤가요?보통약하는분인가요?헬린이면 배워도 상관없나요? 형님들 살짝 걱정이되네요 작성자 : ㅇㅇ

조언부탁) 헬스입문자 인바디..... 마른비만임..앱에서 작성

헬갤러(180.64) 2025.04.01 13:44:19

조회 170 추천 0 댓글 7

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뱃살있는 마른 비만이고

전체적으로 골격근량이 부족하다네 특히 상체..

팔근육이 체중을 전혀 지탱해주질 못해서

푸쉬업도 경사진 곳에서 하고있음.. 정석으론 1개도 못함

일단 밥부터 제대로 챙겨먹으라는데

런닝 위주로 해야할까 근력운동 위주로 해야할까??

런닝은 너무 많이하면 근육 빠진다는 소리도 있던데..

고정닉 0

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