멸치 살크업 칼로리 질문좀 제발

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태닝 시작했는데 체지 몇 같아? 하루 4끼 먹고 일반식 한끼에 식단 3끼하루 섭취 칼로리 2300~2500칼로리주6일 3분할 운동 하루 평균 운동시간 50분 내외(복근 몸풀기 포함)고수횽들 체지 몇 정도 되는것 같아? 작성자 : 헬갤러

멸치 살크업 칼로리 질문좀 제발모바일에서 작성

헬갤러(219.251) 2025.03.28 23:29:44

조회 77 추천 0 댓글 5

다이어트 하는사람들 칼로리 엄청 중요하게 생각해서

칼로리 폭탄 간식들 절대 안먹잖아

평소에 먹는 집밥이라고는 김이랑 김치 밥 이렇게만 먹어서 하루에 세끼먹어도 계산해보니 칼로리가 엄청 낮음

칼로리 찾아보니 하리보 젤리 세봉지만 먹어도 하루에 식사하는 칼로리를 훌쩍 뛰어넘던데 건강하게 안찌우고 체지방만 쪄도되면 그럼 칼로리폭탄 주전부리로 식사 대신하면 살이 쪄야되는거아님?

근데 밥 안먹고 과자나 초코빵같이 하루종일 간식으로 배채우면 그렇게 일주일만해도 살이 3키로씩은 쭉 빠져있던데

이건 왜 그런거임?

칼로리만 따지면 밥에 김치만 싸먹고 이렇게 먹을바에 간식으로 먹는게 최소 1.5배는 높을텐데 꼭 간식으로 배때울때는 귀신같이 살빠져있음

내가 이상한 체질인가 싶다가도 간식으로 배때우지말고 밥든든히 먹어라 라는 흔히들 걱정하는 멘트도 있는거보면 원래 그런거같기도하고 진짜 궁금해서 원리좀 알려주세요

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