하루 탄수 100g정도 먹는데

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놀러옴 몸 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 유성

하루 탄수 100g정도 먹는데

헬갤러(14.39) 2025.03.27 11:00:18

조회 53 추천 0 댓글 0

운동 주 4~6회 웨이트 50~60분 하고 유산소 30분 타거든요

하루에 식단은 그냥 총 탄수 100G 총 단백질 130G 정도 먹는거 같아요 그렇게 3끼 먹고있는데

제가 탄수를 좀 적게 먹는편인가요?

치팅데이 가지는게 좋을까요?

가져야하면 주에 몇번 정도 가질까요?

목적은 다이어트 중입니다 좀 천천히 빠지는 중이라서 이게 맞는건지 싶어가지고

눈바디로는 좀 많이 빠지는 중입니다

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