175 55 씹멸치 조언 좀

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여자 이런체형은 헬스하면 좀 나아짐? 허리없고 무골반체형 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(14.42) 2025.03.24 18:26:36

조회 67 추천 0 댓글 6

트레이너 친구한테 헬스장 끌려다녔던 6달보다 - 당시 175 49

하루종일 쳐누워가지고 밤마다 야식 챙겨먹는 지금이 더 많이 찜 +6

아마추어 선출 생활이 아직 좋은 추억일 정도로 스포츠를 좋아했었기도 하고

그 생활에서 생긴 허리디스크 때문에 허리 쪽 근육 붙일 이유이기도 하고

최근 매일 산책 나가다보니 다시 어떤 운동이라도 싶어져서 헬스장 끊고 목표치까지 채워보고 싶어요

씹멸치는 일주일 어떤 루틴으로 운동해야하는지 공유해주시면

지금 저녁도 다 먹었겠다 샤워하고 바로 헬스장 끊으러 다녀오겠습니다

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