부위별 세트 질문있습니다

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몸무게 4x되면 이거입을건데 ㅂㄹ? 작성자 : 살빼야지히히

부위별 세트 질문있습니다모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2025.03.24 07:52:59

조회 40 추천 0 댓글 1

헬스 정보 영상들 중에 주당 한 부위를 20세트 이상 가져가지 말라는게 해당 부위를 운동할때 얘기인지, 해당 부위의 일주일 전체 운동량을 말하는 건지 헷갈려서 질문드립니다. 저는 등운동을 한번 할때 20세트 5종목 정도 수행하는데 일주일에 두번하면 40회가 되니 그러지 말라는 이야기인가요?

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