운동하고 먹을 흡수빠른 탄수화물

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몸 핑가좀 177/78 직장인이고 하루 40분정도 3분할로 주5~6일 운동 함 작성자 : 헬갤러

운동하고 먹을 흡수빠른 탄수화물모바일에서 작성

BENww

2025.03.24 07:40:09

조회 37 추천 0 댓글 0

6시에 미트리 자이언트 볶음밥으로 끼니로는 마지막으로먹고

7~8시사이에 요가나 러닝하는데

8~9시에 단백질보충제랑 같이먹을 흡수빠른 탄수머있음??

잠을 10~11시에자서 소화빠른거먹어야댈것같은데

포도쥬스이런거빼고;;

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