똑같은 무게로 운동하면서 근육량이 늘거라는건 잘못된 생각이다.

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여고딩몸평좀 얼마나 한거같앵?- dc official App 작성자 : 헬갤러

똑같은 무게로 운동하면서 근육량이 늘거라는건 잘못된 생각이다.

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2025.03.21 01:27:08

조회 50 추천 0 댓글 0

똑같은 무게로 계속하면 똑같다. 현상태 유지 방식으로

그렇게는 매일 운동해도 1년이지나도 2년이지나도 별 차이 없이 똑같다.

근육량을 늘리려면 중량을 매달 약간씩 지속적으로 늘려야 한다.

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