35년째 멸치 인바디 봐주실수있나요..고수님들

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앞판 평가좀 열심히 다이어트중- dc official App 작성자 : 어깨빵

35년째 멸치 인바디 봐주실수있나요..고수님들모바일에서 작성

35년째 멸치(106.101) 2025.03.19 16:07:21

조회 157 추천 0 댓글 5

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첫번째 사진 3월 19일

두번째 사진 3월 6일

운동 시작날짜 3월1일

176cm

59.5kg

운동을 한번도 해본적 없고 피티는 가격이 부담스러워서 혼자 유튜브 보고 운동하고 있습니다.

오전 운동 1시간30분

오후 운동 1시간30분~2시간

주 5회

2주동안 쉰적 없습니다.

하루 식단은

공기밥 6-8그릇

닭다리살 2개

계란 5개

보충제 2번

빵(토스트) 4조각

라면 국수 등 간식거리~

목표는 74kg 입니다..

궁금한것 인바디를 볼줄을 몰라서 그러는데 근육은 늘리지않고 몸무게만 늘고있는데 문제가 없는것인지..

또는 방향성에 대해 고수님들에게 조언을 여쭙고자 하는 마음에 작성했습니다.

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20250319_004915.jpg

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