디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

"수 요일" 운동일지

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.19 09:56:00
조회 65 추천 1 댓글 0
														

- 어제의 운동일지

1> 동네 운동장 = 40분

턱걸이

평행봉

푸쉬업


2> 집

벽 물구나무 = 3회

7킬로 덤벨 = 조금


- 아침에 일어나자 마자 (소망을 말하면서 운동

벽 물구나무 = 5회

17킬러 바벨 = 10회


예가 아니면 보지 말고, 예가 아니면 듣지 말며, 예가 아니면 말하지 말고, 예가 아니면 움직이지 않는다.

- 공자

7cec9e2cf5d518986abce89547807c65412d


7cef9e2cf5d518986abce8954788766daee9


7cee9e2cf5d518986abce8954785756882ac


7ce89e2cf5d518986abce8954783736d0b02


7ceb9e2cf5d518986abce8954783736b1755


7cea9e2cf5d518986abce89547837d6c66a6


7fed9e2cf5d518986abce8954783716587e6


7fee9e2cf5d518986abce8954782736a1a45


7fe49e2cf5d518986abce8954788756992fb


7eed9e2cf5d518986abce895478976658b2c


7eec9e2cf5d518986abce89547847d6c8859


7eef9e2cf5d518986abce895478070650d1a


7eee9e2cf5d518986abce895478177647460


7ee99e2cf5d518986abce8954781726fc3e5


7eeb9e2cf5d518986abce89547807d6d1951


7eea9e2cf5d518986abce8954e81766f60c4


7ee59e2cf5d518986abce8954783736e6172


79e49e2cf5d518986abce895478770644f99


78ed9e2cf5d518986abce89545857c681f36


78ec9077abd828a14e81d2b628f1756435a3f3


78ec9e2cf5d518986abce8954581736b44bf


추천 비추천

1

고정닉 1

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 팬덤 때문에 오히려 여론이 나빠진 스타는? 운영자 25/03/17 - -
2386133 학원비 진짜 비싼거였는데 그 학원따라와서 괴롭히는 너넨 대체 [7] 헬갤러(106.101) 03.19 73 0
2386131 난 나혼자밖에 모른다고 헬갤러(125.179) 03.19 37 0
2386129 헬스장에 3달 동안 같은 옷만 입고 가는데 [4] 헬갤러(223.38) 03.19 107 0
2386128 헬스 시작하면 어느 부위 뱐화가 제일 잘 보이나요 [11] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.19 146 0
2386127 학식갤러들 헬스 주 몇회함? [3] 헬갤러(61.4) 03.19 81 0
2386125 남자 심리 질문 헬갤러(118.235) 03.19 30 0
2386122 직장인은 근막이완 스트레칭 필요없음 [1] 이대오백갤로그로 이동합니다. 03.19 65 0
2386119 우리는 매 순간을 지나칠뿐이다 [1] 헬갤러(125.179) 03.19 37 0
2386117 헬스 인바디 이거 정상인가요? [3] 헬갤러(39.7) 03.19 135 0
2386116 풀업할때 깔짝풀업이좋냐 헬갤러(211.230) 03.19 38 0
2386115 뉴비 필라테스 사진 찍어왓서요 [4] 널위한쇼타임갤로그로 이동합니다. 03.19 160 2
2386114 아조씨들 이 근육은 모에요? [2] ㅇㅇ(219.250) 03.19 176 0
2386111 사라지란말 안하니까 안사라져야지 헬갤러(125.179) 03.19 30 0
2386110 중3 ㅁㅌㅊ? [3] 헬갤러(211.238) 03.19 276 11
2386107 딱새 추천좀!!! 헬갤러(211.36) 03.19 46 0
2386103 좆돼지새기 몇달째보는데 [2] 헬갤러(211.230) 03.19 102 0
2386102 그래서 진자 잘해볼거야? 헬갤러(125.179) 03.19 41 0
2386100 운동복 젖으면 어떡함? 헬갤러(61.98) 03.19 34 0
2386099 헬장에 존나 좋은거 있네 ㅋㅋ 연고결자(211.235) 03.19 186 0
2386098 내가 가슴을 바보처럼 하는거임? [2] ㅇㅇ(125.137) 03.19 84 0
2386097 시티즈 로우 하고 나서 날개뼈 아프면 머가문제임? ㅇㅇ(39.7) 03.19 26 0
2386096 아씨발 롯데리아 계단에 햄버거랑 콜라 쏟았다 ㅇㅇ(211.235) 03.19 44 0
2386095 헬좁밥은 어떤게나음? 헬갤러(211.234) 03.19 28 0
2386090 8090 한녀들이 진짜 불쌍하다는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(117.111) 03.19 104 1
2386088 실전에서 누가 쌈 잘할까요? [2] s5(121.153) 03.19 73 0
2386087 마프 방금 주문했거든? 근데 이거 결제 안된거야?ㅠ 헬갤러(58.236) 03.19 95 0
2386086 질문 ㅇㅇ(115.23) 03.19 35 0
2386081 76kg 커팅 시 일일 칼로리 얼마 먹어야함? [1] 방귀녀갤로그로 이동합니다. 03.19 58 0
2386078 내 몸 지리노? 핑까좀ㅇㅇ [3] 헬갤러(106.101) 03.19 298 8
2386077 벌크업 식단 평가좀 [3] 헬갤러(175.113) 03.19 120 0
2386075 운동하면 사람들이 쳐다봄 [3] 헬갤러(221.168) 03.19 129 0
2386074 헬창형님들 식단 피드백좀 [3] 헬갤러(221.142) 03.19 93 0
2386073 요새 신검받을때 헬갤러(118.235) 03.19 24 0
2386070 체스트프레스 머신으론 양쪽 80씩 꽂고 하는데 ㅇㅇ(211.63) 03.19 41 0
2386066 전완근 운동 하고 나면 푸쉬업도 잘 안됨? ㅇㅇ(115.89) 03.19 30 0
2386065 저 하체부실인가요? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.19 135 0
2386062 운동할때 말걸지 마라 [1] ㅇㅇ(39.7) 03.19 73 0
2386058 04년생 몸평좀 [2] Sifi갤로그로 이동합니다. 03.19 313 10
2386056 야, 나 멸린말치거든? 체중늘리는중인데 유산소하냐? ㅇㅇ(39.7) 03.19 30 0
2386049 아 존나게 우울하네 씨발 [1] ㅇㅇ(121.125) 03.19 100 1
2386046 오늘 헬스장 중량으로 접수해 버렸다 ㅋㅋ 연고결자(211.235) 03.19 96 0
2386044 아 폭식했다 [2] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.19 88 0
2386043 운동은 백종원식으로 해야됨 연고결자(211.235) 03.19 70 0
2386042 딱새 골라줘 [2] 헬갤러(211.36) 03.19 57 0
2386040 어떤 여자가 나한테 겨드랑이 보여주는데 이거 뭔뜻이냐 ㅇㅇ(39.7) 03.19 60 0
2386036 솔직히 소개팅말고는 답이없어보임 [1] 헬갤러(125.179) 03.19 55 0
2386033 헬스 막 시작한 뉴비멸치돼지가 헬스장 고인물한테 말걸어도 댐..? [3] 헬갤러(116.33) 03.19 96 0
2386032 이 딱새 정도면 평타임?? PT 받을라는데 [2] 인간미만짐승이상갤로그로 이동합니다. 03.19 104 0
2386028 만 9년차 헬스러인데 질문달아주나요? ㅇㅇ(39.7) 03.19 25 0
2386027 님들 저오늘폭식했는데 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.19 71 0
뉴스 “금명♥영범 과몰입”…아이유, 이준영과 ‘폭싹’ 다정 비하인드 포착 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2