2분할하면 팔두께는 기대 안하는게 맞지?

헬갤러(175.116) 2025.03.19 00:30:27

조회 63 추천 0 댓글 1

상체3회 하체1회 2분할하는데,

가슴운동, 등운동할때 팔이 피로해져서 운동효과가 떨어진다더라

팔운동 하고있긴한데, 예쁘게 안커지고 잘안보임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	팬덤 때문에 오히려 여론이 나빠진 스타는?	운영자	25/03/17	-	-
2385699	내가 받는 진짜 협박은 이겁니다	헬갤러(106.101)	12:30	16	0
2385698	무직백수 점심 최초공개!!! [3]	ㅇㅇ(39.7)	12:29	75	1
2385695	키170에 75키로 근육질인디 [2]	ㅇㅇ(117.111)	12:22	54	0
2385694	41억있어도 ㅅㅂ 여자 1마리가없네ㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	ㅇㅇ(211.235)	12:16	80	0
2385693	닭가슴살 전문가 등판좀	헬갤러(117.111)	12:14	27	0
2385692	아씨발 불안하다고 꺼지라고	헬갤러(125.179)	12:13	15	0
2385691	이거 횡문근융해증인가요? [8]	ㅇㅇ(124.60)	12:00	118	1
2385689	역시 장애인들은 보이는대로 퍼부어줘야	헬갤러(125.179)	11:55	33	0
2385688	헬스장 3개월 9만원인데 음 옮길까? [1]	헬갤러(118.235)	11:50	54	0
2385687	남자는 결혼하면 못생겨지나 [2]	판사	11:49	55	0
2385686	어차피 외모가 안되도 즐길건많음 [6]	헬갤러(125.179)	11:45	104	0
2385685	헬린이 가슴자극이 ㄹㅇ 안옴 [11]	헬갤러(211.235)	11:39	107	0
2385684	난 왜 못생기게 태어났는가	헬갤러(106.101)	11:38	31	0
2385683	인바디 재는 주기 어느정도로 해야 됨?	ㅇㅇ(39.127)	11:36	23	0
2385682	아침 헬스 vs 밤 헬스	헬갤러(118.235)	11:31	25	0
2385681	야 헬스가 야구같은곳도 도움많이되네 ㅋㅋ [1]	1234(106.101)	11:29	47	0
2385680	대학 1학년인데 [3]	헬갤러(220.89)	11:25	73	1
2385679	헬린이 운동2달차 인바디..	헬갤러(221.165)	11:25	29	0
2385676	뉴텍이랑 해머스트렝스 기구 사용법 정리 돼있는 곳 없나?	헬갤러(58.235)	11:24	14	0
2385675	홈트6년차 등 [7]	헬갤러(14.36)	11:16	214	3
2385674	헬린이 질문	헬갤러(61.77)	11:16	27	0
2385673	난 닭가슴살 월던으로 먹길 즐겨함	ㅇㅇ(211.246)	11:15	17	0
2385672	헬스장에서 여자가 번호땀ㅋ [1]	ㅇㅇ(118.235)	11:13	132	0
2385671	일주일 운동 횟수 질문 [1]	헬갤러(211.189)	11:12	37	0
2385670	파워리프팅85% 해머스트렝스15%	헬갤러(106.101)	11:09	45	0
2385669	3분할인데 어떡하지?	헬갤러(1.219)	11:08	21	0
2385668	노브랜드 닭가슴살 ㄱㅊ음? [1]	ㅇㅇ	11:05	19	0
2385667	벌크업 할 때 질문..	헬갤러(116.121)	11:03	17	0
2385666	벤치 80이면 스쾃 몇이여야 정상임? [3]	ㅇㅇ(223.28)	11:02	118	0
2385665	회사가면 남자들 다 이런몸매 아님? [2]	헬갤러(211.216)	11:01	207	2
2385663	솔직히 즐길수있을땐 즐기는게맞음	헬갤러(125.179)	10:55	40	0
2385662	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐? [12]	헬갤러(118.235)	10:47	61	0
2385661	너넨 안좋은 생활습관 고친것중에 가장 드라마틱한거 뭐냐 [5]	헬갤러(180.182)	10:43	63	0
2385660	벤치 60치면서 팔꿈치보호대 차는 새ㄲ도있네 [14]	헬갤러(211.234)	10:40	143	0
2385659	현대사회는 겉모습이 8할이상은 되는듯 [1]	헬갤러(180.65)	10:36	60	0
2385658	인바디 상하체 약한 불균형에서 운동했더니 강한 불균형 됏는데 [2]	ㅇㅇ(39.127)	10:35	43	0
2385656	헬린이 운동 어캐해야함?? [1]	헬갤러(203.255)	10:32	35	0
2385655	감기걸렸는데 헬스해보고 후기씀	ㅇㅇ(39.113)	10:31	59	0
2385654	니가 남친말고 오빠동생친구 다 잘지내고싶은건 나도알아 [1]	헬갤러(125.179)	10:30	34	0
2385653	ㅡㅡ 왜 자꾸 트젠하라고 겁박하는건데 [13]	헬갤러(106.101)	10:27	85	0
2385651	이쁘면 모든남자를 다 만날수있잖아	헬갤러(125.179)	10:22	46	0
2385650	이쁜거 알겠는데 나는 관심없다고	헬갤러(125.179)	10:18	30	0
2385649	혼자든 피티든 시간 박아도 안 변한다고 찡찡거리는 애들 특 [2]	헬갤러(211.235)	10:17	64	3
2385648	외모보면 누가 쌈 잘할거같죠?	s5(218.150)	10:12	84	0
2385646	이론적으로 지능이 뛰어나지는법	헬갤러(125.179)	10:07	36	0
2385645	박재훈 김건우 방지훈 김강민 등등	헬갤러(58.235)	10:05	28	0
2385644	중요ㄹ한건 항상 내가 먼저 말을 꺼낸적이 없다는말임 [2]	헬갤러(106.101)	10:04	42	0
2385643	키 160에 9등신 vs 키 180에 6등신	문형배르노프4세	10:02	39	0
2385642	헬린이 부상당함.. [3]	헬갤러(14.39)	10:01	60	0
2385641	존나 어이없음 지들끼리 이쁨 가스라이팅 존나 하고는 [2]	헬갤러(106.101)	10:01	69	0
뉴스	‘솔로라서’ 이수경 “피부병·대인기피증에 은퇴까지 고민”	디시트렌드	10:00