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다이어트 하려고 하는데 한번만 봐주십시오

헬갤러(218.146) 2025.03.18 21:46:19
조회 58 추천 0 댓글 7

30초 남자 이며


인바디 결과 기초대사량이 1527kcal 나왔고  1일 필요열량이 2351kcal


나왔는데  기초 대사량 이랑 1일필요열량 중에 어떤걸 기준으로 해야하나요?


제가 아는게 맞다면


살을 빼려면 기초대사량 1527 칼로리보다 덜 먹고 운동하면 되는걸까요?

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