디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

수행능력 이정도면 ㅅㅌㅊ냐?앱에서 작성

ㅇㅇ(58.229) 2025.03.16 12:47:33
조회 44 추천 0 댓글 1

중량풀업15kg 4세트 10개
덤벨로우70kg 4세트 10개
이두컬40kg 2세트 10개

중량딥스25kg 4세트 10개
덤벨벤치70kg 4세트 10개
덤벨익스텐션30kg 2세트 10개

덤숄프50kg 4세트 10개
사레레12kg 3세트 10개
백레레12kg 3세트 10개

불스스70kg 5세트 10개
행레레 5세트 20개

달리기 5km

주2-3회 수행함

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
이슈 [디시人터뷰] 뭐든지 직접 체험해보는 남자, 유튜버 고재영 운영자 25/03/14 - -
설문 팬덤 때문에 오히려 여론이 나빠진 스타는? 운영자 25/03/17 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 81621 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 69836 74
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] 운영자 21.10.07 27076 7
2383956 24살 키 150 몸무게 100인데 어캐 살아야 하냐? 헬갤러(117.111) 10:39 1 0
2383955 벌크업 식사간격어케함 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 10:32 5 0
2383954 님들 초보인데 원래 무게가 계단식으로 늘어남? ㅇㅇ(1.239) 10:30 14 0
2383953 팔꿈치 통증 ㅈ같다 ㄹㅇ 헬갤러(222.101) 10:28 7 0
2383952 중고딩이 아무리 쎄도 일반 성인 팔씨름으로 못이기냐 [2] 헬갤러(112.167) 10:26 14 0
2383951 하체할 때 딸딸이가 영향 미치냐? [3] ㅇㅇ(118.235) 10:17 33 0
2383950 41억있어도 인맥0명이네 ㅆㅂ 좃됬노?ㅋ [2] ㅇㅇ(211.235) 10:10 31 0
2383949 이거 내추럴임? [3] 헬갤러(116.47) 10:08 73 1
2383948 키 170에 골격근 26이면 나대지말고 무분할 하는게 맞나요? [7] Euna갤로그로 이동합니다. 10:03 35 0
2383947 Monday 운동일지 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10:00 14 0
2383946 금욜날 횡문근융해증 의심돼서 병원갔는데 [1] 헬갤러(59.12) 09:59 50 0
2383945 체지방 커팅중인데 하체 살 빠져서 빡침 ㅇㅇ(39.113) 09:48 36 0
2383943 프로틴 바 같은거 선물 주면 별로임? [4] dd갤로그로 이동합니다. 09:39 34 0
2383942 국산 보충제 (뉴욕, NS)같은거 성분 장난치다 걸린 적 있음? [1] 헬갤러(14.50) 09:39 25 0
2383941 토요일부터 경구제 빠는 중 헬갤러(211.235) 09:31 20 0
2383940 형들174cm 63kg 멸치 운동 루틴좀 [1] Holololo(118.235) 09:29 17 0
2383938 맨날 똑같은 운동하는데 그럼 안좋아?? [4] 헬갤러(27.82) 09:22 30 0
2383937 허리가 뻐근하고 그러면 무슨 헬스하냐 [4] 헬갤러(118.222) 09:19 40 0
2383935 형들 근육만들려면 무조건 벌크업해야됨? ㅇㅇ(106.101) 09:13 17 1
2383933 1rm 100kg인데 스쿼트 질문좀 [3] ㅇㅇ(133.106) 08:57 35 0
2383926 하체 평가좀 형들 [1] 헬갤러(175.223) 08:44 101 4
2383924 닭가슴살 조차도 맛있어하는 이 돼지같은 식탐 식욕 헬갤러(119.64) 08:42 28 0
2383922 쉐도우 복싱도 살 ㅈㄴ 잘빠지네 1234(106.101) 08:39 16 0
2383920 몸 빨리크는사람들 특징이 뭘까 [6] ㅇㅇ(211.234) 08:38 92 0
2383917 종북내란당 멘붕 근황 ♥냥덩♥갤로그로 이동합니다. 08:35 50 3
2383907 틀딱새끼면 체조나 게이트볼 같은거나 하지 헬스를 왜함 [1] ㅇㅇ(211.36) 08:19 39 1
2383904 다이어트 어느정도 성공한듯 [1] ㅇㅇ(211.250) 08:14 44 0
2383880 부스터효과가 계왕권이랑 비슷한느낌아님? [1] 헬갤러(180.226) 07:34 50 0
2383876 오운 등이두 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 07:28 106 0
2383862 윤 탄핵 여부 상관없이 선고날 원화가치 떡락예정임? 헬갤러(116.43) 07:10 37 0
2383861 아침부터 개어이없어서 글쓴다 ㅋㅋ 헬갤러(125.128) 07:09 44 0
2383859 아 고작 정치인 지지율 올려주는데 자국민 죽여버리는 개버러지 요원년이 [1] 헬갤러(106.101) 07:06 29 1
2383858 몸평가 부탁해요 [2] 헬갤러(118.235) 07:06 184 3
2383856 헬린이 4분할 핑까좀 jireongE갤로그로 이동합니다. 07:04 31 0
2383855 차금법 반대한다고 이 개새끼야 자꾸 미인계 그만쓰라고 헬갤러(106.101) 07:04 20 0
2383849 아침에 헬스장 갈때마다 개열받네 진짜 [2] ㅇㅇ(211.235) 06:57 160 2
2383843 졸라처먹으면서 러닝8 헬스2하는 ㅈ돼지인데 인바디평가좀 [1] fjfjfh(125.140) 06:49 59 0
2383840 오늘왜다등하고잇지 짐캐리갤로그로 이동합니다. 06:42 86 0
2383838 라숄 목디스크 스트레칭하고 풀업하니까 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06:41 25 0
2383834 핵스쿼트 110 11개하고 120 8개했었거든 ㅇㅇ(118.235) 06:35 37 0
2383829 내가죽어도 너무 미워하진마라 [1] 헬갤러(211.36) 06:27 43 0
2383824 되게 재밌나보네 뭐가 그리 재밌는지 모르겠지만 헬갤러(106.101) 06:19 33 0
2383823 하체하면 일상생활이 안되는데 다들 어케하는겨 [3] ㅇㅇ(220.65) 06:19 62 0
2383815 여름준비할려면 지금부터 헬스 해야되나? [3] 모스코시다케갤로그로 이동합니다. 06:13 66 0
2383812 만날수있으면 한번 만나보던가 헬갤러(125.179) 06:09 34 0
2383803 원래 팔근육이 잘빠지나요 [4] 모스코시다케갤로그로 이동합니다. 05:55 96 0
2383799 사람사이에 차별점이 어떻게 존재하지않겠니 헬갤러(125.179) 05:48 30 0
뉴스 ‘10살 연하♥’ 레이디 제인 “쌍둥이 시험관 임신 후 매일 밤 눈물” 이유는 (동상이몽) 디시트렌드 03.16
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2